体の水分を取り除く方法

人生において、人々の生活習慣や食習慣は全く異なり、また、人々の体調も大きく異なるため、各人の体内の水分量も異なります。体内の水分が多すぎると、体内の水分コントロールのバランスが崩れ、身体の健康に一定の影響を及ぼします。健康になりたいなら、適時に体内の水分を排出しなければなりません。

除湿粥

小豆と大麦のお粥は湿気を取り除くのに最適です。大麦は『神農本草経』の中で最高級品と呼ばれています。湿気を治療し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化することができます。小豆は赤い色をしており、赤は心臓に入り、心臓と血液を養います。小豆を定期的に食べると、減量にも役立ちます。

湿気を取り除く入浴

ヨモギの葉に足を浸すと、風邪を払う効果があります。ヨモギは非常に陽の薬です。ヨモギ水に足を浸すと、偽火、寒火などを取り除くことができます。ヨモギの葉を入れたお風呂に入ると、口内炎、喉の痛み、歯周炎、歯肉炎などの病気を治すことができます。体内に水分が多い人は、毎週ヨモギ水を入れたお風呂や足湯に入り、同時にリュウガンスープを一杯作ると、体の活力を補充することもできます。ただし、灸の葉で足を温めた後は、冷たい空気が体内に入るのを防ぐため、冷たい食べ物は食べられません。しばらくしてから、その後に滋養強壮の食べ物を食べると、喉の痛みがそれほど出なくなることに気づくでしょう。

環境除湿

人体における水分の生成は、自身の代謝によるだけでなく、環境とも大きく関係しています。湿気や湿気の多い、または寒い環境に長時間いると、水分が体内に入りやすくなります。湿気の多い天候では、湿気が入らないようにドアや窓を閉める必要があります。同時に、湿度の高い天候では、湿った服を着たり、湿った掛け布団で体を覆ったりしないでください。シャワーを浴びた後は、体を乾かし、髪をドライヤーで乾かしてください。床が濡れている場合は、水分の滞留を防ぎ、湿気を減らし、室内の空気の循環を維持するために、すぐにモップで拭いてください。

ヤムイモ、ゴルゴンフルーツ、レンズ豆、豚バラ肉のスープ

材料: 長芋15グラム、オオイヌタデ15グラム、豚バラ肉200グラム、揚げヨクイニン15グラム、揚げレンズ豆15グラム、黄耆12グラム、オウギ10グラム、塩6グラム。

練習する：

ヤムイモを水に浸し、レンズ豆とヨクイニンを少し黄色くなるまで炒め、豚バラ肉を洗って切り分け、水にさらして血抜きし、後で使用するために取り出します。ゴルゴンフルーツ、黄耆、オウゴンをきれいな水で洗い、すべての材料を鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込みます。味見しながら塩を加えるのが最適です。

効能：ゴルゴンの実は「水に漬けた高麗人参」と呼ばれ、脾臓と胃を強化し、腎臓に利益をもたらし、精気を固める効果があります。ヤムイモは皮膚の表面に汚れが蓄積するのを防ぎ、病気や感染症を引き起こしにくくします。月経不順を整え、帯下を減らし、体の免疫力を高め、湿気を取り除き、疲労に抵抗するのに最も効果的です。脾臓の虚弱、湿気、エネルギー不足の人に最も効果的です。