野菜ボウル1杯のカロリー

毎食野菜なしでは生きていけませんし、野菜ボウル1杯のカロリーも野菜の種類によって異なります。一般的に緑の野菜にはビタミンが多く含まれており、カロリーも高くないため、ダイエット中に緑の野菜を主に食べる人が多くいます。緑の野菜の種類によってカロリーは異なります。例えば、セロリは100グラムあたり11カロリーです。この比率はかなり小さいので、太ることを心配する必要はありません。

セロリの葉 100g カロリー 31 カロリー

セロリの茎 100g カロリー 20 カロリー

アルテミシアセレンゲンシス 100g カロリー 57 カロリー

ソバ（野生ソバ）100g カロリー 11 kcal

セロリ（白茎）100g カロリー 14 カロリー

大根の葉（小大根） 100（g） カロリー 20カロリー

Basella alba [アウリクラリア・アウリクラ、軟質果肉野菜] 100 (g) カロリー 20 カロリー

大根の葉（緑）100g カロリー32kcal

大根の葉（白）100g カロリー 14 カロリー

アニス 100g カロリー 68 カロリー

エンダイブ（尖った葉） 100（g） カロリー 0 カロリー

紫萼香茶 100 (g) カロリー 0 カロリー

にんじんの葉（赤） 100（g） カロリー 40 カロリー

苦草 [シゾネペタ テヌイフォリア] 100g カロリー 35 kcal

グァンダサイ [牛皮野菜] 100g カロリー 14 カロリー

冬野菜[アマランサス、冬アオイ] 100(g) カロリー 30キロカロリー

ほうれん草（乾燥）100（g）カロリー283カロリー

紫色のキキョウ 100g カロリー 0 カロリー

ドクダミ（臭野菜） 100（g） カロリー 0 カロリー

パールカリフラワー 100g カロリー 0 カロリー

エルムマネー 100g カロリー 36 カロリー

アルテミシア・カピラリス [アルテミシア・カピラリス] 100 (g) カロリー 56 カロリー

ほうれん草 [赤根ほうれん草] 100 (g) カロリー 24 カロリー

ケール [キャベツ] 100g カロリー 19 カロリー

ブロッコリー [グリーンカリフラワー] 100 (g) カロリー 33 カロリー

乾燥カリフラワー 100g カロリー 286 カロリー

カリフラワー 100g カロリー 24 カロリー

キャベツ100g: 22カロリー

ツユクサ [笹の葉野菜] 100 (g) カロリー 32 カロリー

レモングラス 100g カロリー 0

小さなヒルガオ [ドッグワート] 100 (g) カロリー 54 カロリー

トゥーナシネンシス [トゥーナシネンシスの芽] 100 (g) カロリー 47 カロリー

プルネラ・ブルガリス [鉄草] 100 (g) カロリー 60 カロリー

菜の花の茎 [キャベツの茎] 100 (g) カロリー 20 カロリー

菜種（小）100（g）カロリー11カロリー

菜種（乾燥）100（g）カロリー299カロリー

菜種（黒） 100（g） カロリー 17カロリー

菜種 100g カロリー 23 カロリー

梧桐種子 [ピャオエル果実] 100 (g) カロリー 555 カロリー

クロトンティグリウム 100g カロリー: 63 カロリー

三七人参100g、45カロリー

スープ 100g カロリー 22 kcal

スイバ 100g カロリー 0

五彩 [五彩] 100 (g) カロリー 25 カロリー

赤キャベツ [紫キャベツ] 100 (g) カロリー 41 カロリー

ピャオエルバイ（ピャオエルツァイ）100g カロリー：15カロリー

キャベツの茎[芯] 100 (g) カロリー 25 カロリー

白菜100g: 15カロリー

食用黄麻 100 (g) カロリー 0 カロリー

ルバーブ 100g カロリー 6 カロリー

五味子の葉（エキノクロア・シネンシスの葉）100g カロリー：32カロリー

サンドライス 100g カロリー 336 カロリー

アデノフォラ葉[白参] 100 (g) カロリー 82 カロリー

キャベツ（乾燥）100（g）カロリー286カロリー

酸っぱいキャベツ [漬けキャベツ] 100 (g) カロリー 14 カロリー

白菜（小白）100（g）カロリー14カロリー

白菜（白茎）[黄芽と白] 100（g） カロリー 21キロカロリー

白菜（緑・白）100g カロリー15cal

フェンネルの球根 100g カロリー 0

清明野菜 [Cutaneja oleracea] 100 (g) カロリー 45 カロリー

コーングラス100g、89カロリー

たんぽぽの葉 [黄色い花の苗の葉] 100 (g) カロリー 49 カロリー

ブラックサルシファイ [Scormia ulmoides] 100 (g) カロリー 0 カロリー

白菜（平均）100（g）カロリー17カロリー

謝柏 100g カロリー 122 kcal

ネギ 100g カロリー 0

チャイブ 100g カロリー 33 カロリー

チャイブ [ネギの芽] 100 (g) カロリー 22 カロリー

ホワイトサルシファイ 100g カロリー 0

スクワートメロン 100g カロリー 0

ごぼうの葉 100g カロリー 37 カロリー

セダムセダム [根菜] 100 (g) カロリー 19 カロリー

オレガノ 100g カロリー 0

玉ねぎ（紫皮、乾燥）100（g）カロリー324kcal

ネギ 100g カロリー 26 カロリー

玉ねぎ（白皮、乾燥）100（g）カロリー330カロリー

玉ねぎ [エシャロット] 100 (g) カロリー 39 カロリー

エシャロット 100g カロリー 24 カロリー

麦瓶草[三輪瓶] 100(g) カロリー 36キロカロリー

馬蘭頭（鶏腸）100（g）カロリー25キロカロリー

バジル[蘭香] 100 (g) カロリー 18 カロリー

スベリヒユ [長寿野菜] 100 (g) カロリー 27 カロリー

コドノプシス・ピロスラ 100g カロリー 0 カロリー

チャイブ [ねぎ] 100 (g) カロリー 37 カロリー

ねぎ（季節ねぎ、野菜ねぎ）100g カロリー 33キロカロリー

ネギ（赤皮）100（g）カロリー46キロカロリー

ニンニクの芽 100g カロリー 61 カロリー

ネギ100g、30カロリー

ゴーヤ100g、38カロリー

綿実（綿実、サルソラ）100g カロリー: 31 カロリー