かかとから骨が突き出ている

最近では、仕事をしていない女性はほとんどおらず、イメージを保つためにハイヒールを履かなければならない女性も少なくありません。これにより、かかとから骨が突き出てしまいます。ほとんどの場合、ハイヒールが足を擦ることが原因なので、靴を変えるとかなり改善されます。足の不快感は、人の精神状態全体を乱す原因となります。毎日足を浸すと、リラックスできます。では、足のケアはどのようにしていますか?

1. 毎晩足をお湯に浸す

足をお湯に浸した後、足洗い石を使って、特にかかとの角質を取り除くことができます。定期的に足を浸すことで血行が促進され、手足の冷えの症状を和らげることもできます。

2.ワセリンを塗る

足を浸して古い角質を取り除いた後、ワセリンを塗って足に潤いを与えます。足指の隙間に注意して、忘れずに塗ってください。ワセリンがない場合は、他の保湿剤でも大丈夫です。これらは主に足を保湿するために使用されます。

3. 定期的に角質を除去する

角質除去方法: 足にスクラブを塗り、古い角質がたまっている主な部分をより強くマッサージします。かかとや親指の付け根近くの足裏の球部など、角質やタコがたまりやすい部分や、自分では気づきにくいけれど他人からは見えやすいかかとなどは、軽石で磨くといいでしょう。研磨がより滑らかになるように、研磨中は時々水をかけることを忘れないでください。ハイヒールを履くことでできる角質は、一度で取り除くことはできず、少しずつ根気よく磨く必要があることに注意してください。

4. 足の爪を切る

靴の中には細菌が繁殖しやすく、長い爪の隙間にも細菌が繁殖しやすいです。したがって、爪の隙間が清潔で細菌が繁殖しにくい状態を保つために、頻繁に爪を切るようにしましょう。

5. 足を洗った後は必ず乾かしてください

足を洗った後は、特に足指の間をしっかりと乾かしてください。足指を乾いた状態に保つことで、真菌感染症や魚の目を防ぐことができます。毎回足を洗った後は、ブラシを使ってかかと、つま先、足の指をきれいにしてください。足が乾燥している人は、足を洗った後にオリーブオイルを塗り、ビニール袋に入れてお湯に浸します。毛穴が開くと、栄養分が足の皮膚に吸収されます。

6. 暑い季節は足が汗をかきやすいので、足裏や靴の中にフットパウダーをふりかけておくと、気分がすっきりするだけでなく、足の臭いも防ぎます。

7. レモン、スイカの皮、キュウリなど、ビタミン C が豊富な果物や野菜で足をこすると、足の皮膚が滑らかで柔らかくなり、足の炎症を防ぎ、美白効果が得られます。

8. 魚の目は、足の指や足の裏にできる硬い皮膚です。通常は、きつい靴や足の摩擦によって起こります。魚の目除去軟膏を塗るか、病院で治療を受けてください。