近視メガネを長期間かけて目が変形してしまった場合はどうすればいいですか？

メガネによる近視は非常に一般的な現象です。メガネをかけている人のほとんどは近視です。遠くのものがはっきり見えず、調節するためにメガネに頼らざるを得ません。多くの人は毎日メガネをかけ、寝るときだけ外します。 メガネを長時間かけていると、外したときに目がくぼんだり変形したりすることがあります。 この現象を改善するにはどうすればよいでしょうか?

1. 長時間メガネをかけているとなぜ目の変形が起こるのでしょうか？変形とは、眼鏡を外した後、目が突き出ているように感じたり、眼窩が陥没しているように感じたりすることを意味します。これには2つの原因があります。1つ目は、近視が進むことで眼球が変形し、視軸が長くなり、視野が突出する現象です。これは目自体の問題です。2つ目は、眼窩の両側から鼻梁にかけての一定範囲がフレームによって凹み、平坦に見えることです。メガネを外した後、目の周囲全体に輪郭が欠けているように感じられ、目の変形を感じます。近視による眼球の突出自体も、この状況を悪化させます。

2. したがって、長期間の眼球摘出は眼球変形の原因ではありません。一定期間コンタクトレンズを使用した後、陥没した眼窩が回復したと感じる人が多くいます。これは、上記の2番目の原因が緩和されたためです。

3. 普段から目の衛生と目の習慣に注意し、過度の目の疲れを避け、ビタミン A を含む食品を多く摂取する必要があります。眼鏡をかけた後は眼球を圧迫しないでください。眼鏡をかけると目の周りの血液循環やリンパ循環が圧迫され、眼球陥没や眼底形成を引き起こします。適切な温湿布と目のマッサージにより症状は改善されます。同時に、より軽い素材で作られたメガネを選ぶようにしてください。

4. 視力の悪化や目の変形を防ぐために、目の健康習慣に注意する必要があります。夜更かしをせず、長時間近くを見ないようにしてください。一般的には、本を読んだり、携帯電話を見たり、コンピューターを50分間使用したりした後は、10分間休憩し、遠くを見てリラックスしてください。目の衛生に注意し、目の疲れを避け、正しい書き方や読み方の姿勢を身につけ、目の運動を慎重に行い、さまざまな野菜、動物の肝臓、卵黄など、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べましょう。

5. 10代の若者は目も成長しているので、遠視が強くなっているはずです。この時期に近視を調整するのは非常に効果的です。目のマッサージを頻繁に行い、入浴時に温かいタオルを目に当ててください。非常に効果的です。