顔の肉がたるんだらどうすればいい？

20代前半の女性は、自分はまだ年を取っていないから顔の皮膚のたるみを心配する必要はないと考えるべきではありません。実は、女性の肌は20代から徐々にたるんでいきます。適切なタイミングでケアをしないと、すぐに顔の肉がたるみ始めるかもしれません。たるんだ顔の筋肉のハリを取り戻すにはどうすればいいでしょうか？

1. 顔の皮膚のたるみの原因

1. 筋肉の弛緩: 年齢がそれほど高くないのに、顔の皮膚がたるんでいる人もいます。これは、顔の筋肉の運動不足が原因で、筋肉が弛緩している可能性があります。

2. コラーゲンの減少：コラーゲンは肌の弾力性をサポートします。コラーゲンが過剰に減少すると顔のたるみが生じ、高齢者によく見られる問題です。

3. 顔の脂肪が少なすぎる: 長期にわたる栄養失調、過度の体重減少、または顔の脂肪減少につながる病気に悩まされている人もいます。皮下脂肪の減少も顔の皮膚のたるみの重要な原因です。

2. 顔のたるみを解消するマッサージ方法

1. 拳を額の中央に置き、こめかみを小さな円を描くように10回マッサージします。

2. 首と顎の間の部分は広頸筋と呼ばれ、最も弛緩しやすい部分です。両手の指先を使って鎖骨から顎までを顎と平行に持ち上げ、マッサージを15回繰り返します。

3. 指先を使って目の下のツボ、特に眼輪筋を軽く叩いて血行を促進します。

4. 両手の親指と人差し指を使って、顎から耳までゆっくりとはさみの形に顔の輪郭をつまみます。次に、中指を顎の両側に向かって斜め上方向にスライドさせ、顎のしっかりとしたラインを形成します。

5. 指先を使って頬骨筋を押したり揉んだりしながら、「あ、う、い」という音を出します。これにより筋肉が鍛えられ、皮膚のたるみを遅らせることができます。

6. 顔のたるみや皮膚のたるみの問題には、フェイスリフト手術が最適です。生え際の3か所に小さな切開を入れることで、皮膚表面と真皮を持ち上げて固定し、コラーゲンの再生を促進し、弾力性を回復し、皮膚を引き締めて引き上げる効果が得られます。

4. 毎日の肌引き締めのヒント