ビールは血圧に影響しますか？

血圧は誰にとっても非常に重要です。血圧が変動すると、人体の健康に大きな害を及ぼします。しかし、高血圧の原因は疲労や睡眠不足など多く、異常な血圧を引き起こす可能性があります。しかし、これらは休息することですぐに緩和できます。ただし、高血圧の人の中には、血圧を下げるために薬を服用する必要がある人もいます。普段から血圧をコントロールする必要があります。

ビールは血圧に影響しますか？

ビールにはアルコールが含まれています。大量に飲むと毛細血管が拡張し、血圧が上昇したり低下したりする可能性があります。心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性があります。適度に飲むことが推奨され、飲酒をやめることが最善です。日常生活では、低脂肪、低塩の食事に気を配り、水をたくさん飲み、野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物や揚げ物を控えましょう。喫煙、飲酒、濃いお茶、コーヒーなどは避けてください。定期的に血圧を監視し、降圧薬を定期的に服用して、血圧を正常な状態に維持してください。

高血圧ですがビールを飲んでも大丈夫ですか？

少量のビールを飲むのは体に良いので、高血圧の患者はビールを飲んでもよいのでしょうか？実は、高血圧の人がビールを飲んでもよいかどうかについては、まだ議論があります。アルコール自体に血管を拡張する作用があり、ビールにはカリウムが豊富に含まれているため、高血圧の緩和に非常に効果的です。しかし、高血圧の人は血圧を安定させるために常に薬を服用する必要があり、飲酒は降圧剤に対する耐性を高めて降圧効果に影響を与えるため、一般的に高血圧の人は飲酒を勧められません。では、高血圧の人でもお酒を飲んでもよいのでしょうか？実は、高血圧の人がお酒を飲んでもよいかどうかは、主に血圧のコントロールによって決まります。血圧を正常範囲内にコントロールできれば、適度にお酒を飲むことができます。しかし、収縮期血圧が150～180以上、あるいは200以上など、血圧がうまくコントロールされていない場合は、まず医師の処方どおりに降圧薬を服用して血圧を安定レベルまで下げるのが最善です。この場合、どんな種類のお酒であってもお酒を飲むことはお勧めできません。

1日にビールを1本飲むと体にどんな影響があるのでしょうか？

実際、中国の食事ガイドラインによると、男性は1日25グラム以上、女性は15グラム以上を摂取してはいけません。ビール1本は健康的な飲酒範囲内です。したがって、一般の人にとって、1日1本のビールを飲んでも健康に悪影響はありません。ビールは小麦を発酵させて作られ、アルコール度数が比較的低いため、水や飲み物のように飲みたい人や、空腹時に飲む人も多くいます。空腹時に飲酒すると胃を傷めます。胃はほとんど物質を吸収しませんが、水分とアルコールは吸収します。1瓶の量は多くありませんが、空腹時に飲酒すると胃粘膜を傷つけます。そのため、ビールを飲む前に何か食べて、食事と一緒に飲むのがベストです。もう一つ注意すべき点は、飲酒時には、過剰なエネルギーによる肥満を避けるために、ベジタリアン料理を多く食べ、肉類を少なく食べるのが最善だということです。

ビールを飲むとどんなメリットがありますか？

ビールは発酵ワインであり、発酵ワインは比較的栄養分が豊富でエネルギー密度も高いため、栄養価の面で有利です。実際、ビールはソーダ、フルーツジュース、スキムミルクと同様に「糖分を含む飲み物」であり、ビール1リットルあたり400kcalのエネルギーを供給できます。ビールはアルコール飲料の中でもタンパク質が非常に豊富で、1リットルあたり4.1gのタンパク質が含まれています。トリプトファンに加えて、人体に必要な他の8つの必須アミノ酸も含まれています。ビールにはビタミンB、葉酸/ビオチン、ビタミンC、ナイアシンも豊富です。ビールにはカリウムも豊富です。実際、ビールは体にいくつかの栄養素を与えることができるので、ビールをあまり飲まない方が健康に良いです。量の制限と慢性疾患の有無に注意する必要があります。