なぜ私はいつもこんなに悲観的なのでしょうか？

悲観などのネガティブな感情が現れやすく、何か悪いことに遭遇すると悲観的になってしまうことが多いです。悲観的な考えが浮かぶと、憂鬱、悲しみ、さらには絶望といった他の否定的な感情が引き起こされることがよくあります。悲観主義は非常にネガティブです。幸いなことに、悲観主義は頻繁に起こるものではありませんが、特に悲観主義になりやすい人もいます。では、なぜ私たちはいつも悲観的になってしまうのでしょうか?以下にその理由を見てみましょう。

それは私の個人的な経験と関係があります。私は心の中に劣等感を持っており、何かをするときにこの考え方を持つことは避けられません。

悲観主義を克服する方法

他人を幸せにし、自分も幸せになりましょう。環境によって人は悲観的になることもあるので、明るい環境を作ってみませんか。たとえば、同僚に笑顔を向け、助けが必要なときには助けてあげましょう。毎日笑顔を見れば、あなたの悲観的な気持ちは少しは和らぐでしょうか？

人生の美しさを見てください。人生における美しい細部を発見することを学ぶと、心が広がります。雨上がりの虹や暖かいそよ風など、私たちの心に触れる美しい景色はたくさんあります。だから、美を見つけたいという心で歩き回り、もっと多くのものを見れば、悲観的な考え方は変わるでしょう。

自分自身の世話さえできていないなら、自分自身に優しくしてください。あなたはまだ、あらゆる方法であなたを世話してくれる人を夢見ていますか?実際、人が自分自身に優しくすることを学んでいる限り、多くの外部の影響はあなたに影響を与えることができません。ミルク入りのシリアルを一杯作ってください。いい曲を聴きながら窓の外の景色を眺めましょう。とりあえず、それらの不幸なことは忘れてみませんか？

楽観的なことで自分自身を啓発してください。人生には多くの教師がいます。あなたの人生は、あなたが学んだ方向に近づいていきます。たとえば、力強いフォレスト・ガンプ。いたずらなクレヨンしんちゃん。彼らはとても充実した人生を送っています。誰もが人生の中で何らかの信念を見つけることができます。楽観主義を固く信じているなら、悲観主義は忘れるべきです。

自分自身を強くするために訓練しなさい。回復力のある人は打ち負かされにくいので、挫折は多くても失敗による痛みは少なく、成功の喜びさえも経験します。何かをやりたいと思ったら、まずは何があろうともやり通すこと。正しい方法で回復力を鍛えれば、どんな困難に対しても悲観的にならなくなると思います。

笑う感覚に慣れてしまい、長い間笑っていないと、笑い方を忘れてしまったようです。悲観主義に対する最良の治療法は笑うことだ。本当に長い間笑っていないのなら、鏡を見て、笑っている自分と苦い顔の自分のどちらが好きか確かめてみてはいかがでしょうか。

しかし、私は責任を取らなければなりません。悲観主義とは何でしょうか。ほとんどの場合、私は不平を言い、なぜ神は私にこれほど少ないものを与えたのかと不平を言っています。実際、あなたが責任を負い、あなたの周りの人々やあなたが気にかけている人々のことを考えることができれば、あなたはここで神の慈悲を待つことはないでしょう。しかし、そのために戦おうとします。悲観主義は人々の行動を制限します。行き詰まりを打破したいのであれば、率先して行動したほうがよいでしょう。

友人と家族。家族や友人は人生で最も大切な宝物であり、これらの宝物を大切にすることで、人生の美しく輝く点を発見することができます。週末には、仲の良い友達と出かけたり、恋人と散歩やショッピングに出かけたり、長い間会っていなかった実家に帰って両親に会いに行ったりすることもできます。あなたの周りには、あなたを観察し、気にかけている人がたくさんいることに気づくでしょう。今日はあなたの心の中の晴れた日です。