乾燥肌の原因は何ですか?

肌が乾燥すると、肌の健康に影響が出ることがよくあります。乾燥肌の原因は様々ですが、最も重要なのは体の皮膚の水分不足です。水分不足は乾燥や皮剥け、かゆみなどの症状を引き起こしやすくなります。乾燥肌の原因は様々ですが、水分摂取不足や水分保持への配慮不足と関係があります。以下では、この点について学んでいきましょう。

乾燥肌の原因は何ですか?

1. 過剰な脂肪：生活のペースが加速するにつれて、忙しさにより多くの生活習慣が乱れ、毎日の食生活さえも変化します。現代人は通常の食事を加工食品に置き換えており、その食生活には人体に必要なビタミンやミネラルが不足しています。特に、朝食を抜いたり、夕食を食べ過ぎたり遅すぎたり、揚げ物や燻製、焼き物を好む人は、肌の老化の問題を引き起こします。

2. 水分摂取量が少ない。肌の水分補給は、人体の正常な水分摂取量と密接に関係しています。水分は肌の油分分泌と関係しており、この 3 つは相互に関連しています。水は生命の源です。スキンケアの鍵は、適切なタイミングで肌に十分な水分を補給することです。水分を十分に摂取しないと皮脂の分泌が不十分になり、肌が乾燥しやすくなりますので、毎日6～8杯の水を飲むように心がけてください。ただし、カフェイン入りの飲み物は飲まないでください。

3. 毒素は体から排除できません。体内での毒素の生成は、解毒システムの障害だけが原因ではなく、主な原因は便秘です。便秘になると肌がくすんで活気がなくなり、腸壁に便が溜まってしまいます。大腸に便が蓄積すると毒素が形成され、それが大量に人体に吸収されます。これらの毒素が人体に吸収されると、体の抵抗力や免疫力が低下します。便秘になると、肌が乾燥しやすくなり、頬に肝斑ができたり、ニキビができやすくなったりします。ひどい場合には口臭、体臭なども出てきます。