風で腰が痛くなったらどうすればいい？

人体のどの部分にも風や寒さが侵入すると、さまざまな不快な症状が発生します。例えば、膝に風が侵入すると、膝の痛みが生じ、歩くこともできなくなることもあります。腰が風の影響を受けると、患者は腰と背中に特に痛みや痛みを感じ、特に長時間座ったり立ったりすると、この感覚はより顕著になります。風による腰痛を治療する民間療法は数多くあり、患者はそれを試してみるのも良いでしょう。

1. 風によって腰痛が起こったらどうすればいいですか?

背中や腰が風や寒さにさらされると、局所的な代謝異常を引き起こし、局所的な炎症性滲出液が背中や腰の痛みや疼痛を引き起こします。一般的には対症療法が必要です。疼痛や疼痛には、局所的に温湿布をしたり、紅花油やリウマチ油を塗って擦り込んだりすることができます。通常は硬いベッドで寝て、腰の筋肉のトレーニングに注意し、長時間座ったり立ったりしないようにします。腰の筋肉のトレーニング方法は「飛燕潜水」です。ベッドに平らに横になり、両手で頭を抱え、肩をベッドから押し上げて下げます。これは腰の力を利用するためです。腹筋を鍛える腹筋運動の裏返しに相当します。継続して運動すれば腰の筋肉が強くなり、腰痛もなくなります。これが根本的な解決です。適切なベッドを選びましょう。10代の若者は、ナイロンストレッチベッド、発泡プラスチックマットレス、柔らかすぎるシモンズベッドで寝るべきではありません。パームストレッチベッド、木の板ベッド、竹の板ベッドなど、柔らかく、弾力性があり、通気性のあるベッドを選び、適度な硬さのマットレスと寝具で覆ってください。その上で寝ると、背骨のバランスが維持され、体が快適に感じられます。

2. さまざまな腰痛を治療する民間療法

1.処方1：当帰12グラム、槐・桃仁・茯苓各9グラム、桂皮・麻黄・黄耆・甘草各6グラム。

用法: 水で煎じて、1日1回、食前2回に分けて服用し、15日間治療します。

有効性：2回の治療後、治癒率は92％に達した

2. 処方2：加工したタデ180g、ハトムギ20g、白ワイン750ml。

使用方法：薬をワインに15日間浸し、残留物を取り除いて液体を取り、1回30mlを1日2回服用します。

効能：1～2回の投薬で有効率は82.5％

3. 腰痛に対する理学療法

1. 原因要因を排除する: 負担の原因が作業姿勢に関係している場合は、原因に応じて条件を変更し、作業姿勢を改善する必要があります。

2. 運動を強化する：太極拳、健康体操などの対象を絞った理学療法を追加します。

3. 安静と固定：慢性腰痛患者は、痛みがひどいときはベッドで休んだり、腰ベルトで固定したり、幅広ベルトで保護したりすることができます。腰の筋肉への負担を軽減するために、作業時にウエストベルトを着用することもできますが、毎日ウエストベルトを外して背中と腰の筋肉を鍛える必要があります。

4. 鍼治療と漢方薬：鍼治療とカッピングには一定の治療効果があり、痛みを和らげることができますが、漢方薬は主に邪気を除去し、体を強くするために使用されます。