胸鎖乳突筋マッサージの方法は何ですか？

生活の中で、多くの人がマッサージをする習慣を持っています。人体のほぼすべての部分をマッサージすることができます。最も一般的なマッサージ部位は、背中、腰、脚、足などです。これらの部位には経絡とツボが分布しているため、マッサージは健康管理に役立ちます。また、胸鎖乳突筋をマッサージすることもできます。この部分の正しいマッサージ方法は次のとおりです。

胸鎖乳突筋のマッサージ方法：

鍼灸やマッサージの研究では、胸鎖乳突筋は解剖学的に非常に重要な筋肉であり、主に頭を支え、回転運動にも大きな役割を果たしています。一般的に、多くの人が胸鎖乳突筋の緊張のために首がこり、携帯電話やパソコンを使う人は頚椎症を患っています。原因のほとんどは胸鎖乳突筋の緊張によるもので、首に非常に不快感を感じさせます。では、胸鎖乳突筋のマッサージ方法は何でしょうか？

まず、頭を左右に回転させます。このとき、鏡を用意する必要があります。首に大きな腱のイメージがはっきりと見えます。これは、胸鎖乳突筋が体の表面に見える様子です。触って位置を確認することもできます。

胸鎖乳突筋の位置を見つけたら、マッサージを検討できます。マッサージ方法は主に後頭骨の後ろから胸鎖乳突筋の端までです。上から下へ、または下から上へ行うことができます。主な目的は胸鎖乳突筋の痛みのポイントを見つけることです。これらの痛みのポイントが根本的な問題だからです。

マッサージをするときは、推論法を含め、押すと揉むことができます。一般的に、揉むには親指を使用しますが、痛みはあまりありません。指の強さを軽いものから重いものへと徐々に増やすことができます。一般的に、寝る前にマッサージすることができ、効果も非常に良いです。

注記：

皆さんが、現在行われている小児マッサージを含め、伝統的な中医学の鍼灸とマッサージに注目してくれることを願っています。これらは文化伝統の宝であり、マッサージは将来最も重要な産業です。

先天性斜頸の可能性があると考えられています。これは新生児に非常によく見られる首の変形です。診断を確定するには超音波検査が必要で、その後、医師の指導の下で局所マッサージ治療が行われます。生後 6 か月になっても患部の症状が消えない場合は、長期にわたる斜頸が子供の顔の変形を引き起こし、子供の心身の健康の発達に影響を与えるのを防ぐために、外科的治療が必要です。