暑い日に生姜ナツメ茶を飲んでも大丈夫ですか？

真夏の暑い時期には、暑い季節に涼をとることを選ぶ人が多くいます。しかし、夏の暑い時期には生姜とナツメのお茶を飲む人もいます。昔から言われているように、冬には大根、夏には生姜を医師の処方箋なしで食べましょう。しかし、暑い夏に生姜とナツメのお茶を飲んでもいいの？と尋ねる友人もいるかもしれません。実際、真夏の暑い時期には生姜とナツメのお茶を飲むことができます。さらに、この時期に生姜ナツメ茶を飲むと、生姜ナツメ茶の効果を最大限に発揮することができます。

猛暑は、小暑と大暑の間に起こります。一年で最も暑く、湿気が多く、蒸し暑い日です。多くの友人は、冷たい飲み物、アイスソーダ、アイスクリームなどを食べるのが好きです。冷たい食べ物を過剰に摂取すると、水分が人体に侵入し、外部の水分が内部に入り、脾臓が凝固し、脾胃が上下し、消化機能障害、水蓄積、食欲不振などを引き起こします。風邪を治すには生姜茶が最適です。

「冬は大根、夏は生姜を食べなさい」ということわざがあります。生姜には体を温め、滋養強壮する効果があります。夏は生姜をたくさん食べて陽のエネルギーを補充しましょう。生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促したり、痰を切って咳を鎮めたり、胃腸を整えて嘔吐を止めるなど、さまざまな効果があります。生姜茶を飲むのはシンプルで手軽な健康法であり、夏は生姜茶を飲むのに最適な季節です。カップに生姜4枚、ナツメ4個、黒砂糖適量を入れ、熱湯で淹れると、お腹を温めて風邪をひかない生姜ナツメ茶が完成します。

夏の暑い時期には、健康の観点から、体温に近い温度の食べ物を食べることをお勧めします。暑い夏でも、冷たすぎる食べ物は食べないでください。健康で体力のある人は、熱を解消するために冷たい食べ物を控えるべきです。健康状態が不良な人や虚弱な高齢者、子供の場合は、冷たい食べ物を食べず、冷たい飲み物を一切飲まないことが最善です。

生姜ナツメ茶の作り方

レッドデーツジンジャーティー

材料：

ナツメを7～8個、生姜を3～4枚、黒砂糖を少々。

時間：

30〜45分。

練習する：

1. ナツメ7～8個、ショウガ3～4枚、熱湯を用意します。ナツメを洗って魔法瓶カップに入れ、熱湯を注ぎ、しっかりと蓋をします。1時間後に飲むことができます。

2. 飲むときに黒砂糖や蜂蜜を加えることもできます（注意：蜂蜜を加えるときは、水の温度が60度以下でなければなりません。そうでないと蜂蜜の栄養が失われますのでご注意ください）。

スノーペアロックシュガージンジャーティー

このお茶を飲むと、咳が止まらない、肺に痛みがあるなどの症状が緩和され、肺に潤いを与えることもできます。また、適量のバイモを加えて煮込むとさらに効果的ですが、入れすぎると苦味が出てしまいます。

材料：