背中の捻挫を示す症状は何ですか?

日常生活では、重いものを持ち上げるときに注意しないと、簡単に腰を捻挫する可能性があります。腰は人体の重要な部分です。腰を捻挫すると、日常生活に大きな影響を及ぼします。腰を捻挫した場合の一般的な症状は、腰の両側の痛みです。また、活動が制限されやすく、正常な寝返りにも影響します。タイムリーな治療が必要であり、健康にもっと注意を払う必要があります。

腰の捻挫の症状は何ですか？

1. 腰椎捻挫の既往歴があり、若年層と中年層に多く見られます。

2. 腰の片側または両側に激しい痛みがあり、動きが制限され、寝返りを打ったり、座ったり、歩いたりすることができず、痛みを軽減するために特定の姿勢を強制的に維持しなければならないことがよくあります。

3. 腰部および臀部の筋肉のけいれん、またはひも状の硬い物体の触知、損傷部位の明らかな圧痛、および脊椎の生理学的湾曲の変化。

4. 受傷直後から背中に痛みを感じ、力を入れ続けることができなくなります。痛みは持続し、活動中に悪化します。休んでも痛みは消えません。咳をしたり、大声で話したり、腹部に力を入れたりすると痛みが増すことがあります。怪我をしたときに、腰のあたりにポンという音や突然折れるような感覚が生じることがあります。

5. 腰の硬直、活発な動作の困難、寝返りの困難、仙骨筋または大殿筋の緊張による脊柱側弯症。

6. 損傷部位、棘突起の両側の仙脊筋、両側の腰椎の横突起、または腸骨棘の後ろに圧痛点があります。そのほとんどは筋肉または筋膜の損傷です。棘突起の両側のより深い部分の圧痛は、主に椎間関節の損傷によって引き起こされます。仙腸関節に圧痛がある場合、それは通常、仙腸関節の損傷が原因です。

7. 一般的に、下肢に放散痛はありません。患者によっては、下肢に関連痛がみられる場合があります。脚伸展挙上テストは陽性ですが、強化テストは陰性です。識別が難しい場合は、プロカインで局所的な痛みの箇所をブロックすることができます。痛みの箇所が軽減したり消えたりする場合は関連痛です。脚の痛みに変化がない場合は神経根放散痛です。

腰の捻挫はなぜ起こるのでしょうか？

まず、多くの人は仕事で忙しくストレスを抱え、時間との戦いを強いられています。鼻がかゆくなったり、くしゃみをしたくなったりしても、自然な生理的反応に従わず、腰椎の保護に「協力」するために姿勢を変えようとしません。第二に、現代人の生活はますます快適になってきています。家に帰るとソファーに座ったり、柔らかいベッドで寝たり、外出すると車を運転したりします。また、仕事中は長時間座っている必要があり、必要な運動が不足しています。時間が経つにつれて、腰の深部の筋肉の強度が低下し、腰椎を保護する機能が徐々に低下します。この時点で、くしゃみのような小さな動作でも簡単に問題が発生する可能性があります。 3つ目は、中高年者の場合、椎間板の髄核の変化により腰椎椎間板ヘルニアが起こる可能性があることです。髄核は椎間板の上下に位置し、75～90％が水分で構成されており、拡張性や弾力性を持っています。高齢者では髄核の水分含有量が70％以下になり、バランスや緩衝などの機能が低下します。突然の外力の作用により、髄核が突出しやすくなり、神経を圧迫して刺激します。

背中の捻挫の正しい対処法

1. まず最初に横になって休むことです。硬いベッドで寝るのが一番です。硬いベッドがない場合は、一時的に床で寝てもかまいません。スプリングベッドで寝ないでください。柔らかいスプリングベッドは脊椎側弯症を引き起こし、腰椎疾患を悪化させます。同時に、横になるときは腰を平らに保ち、膝の下に枕を置き、足を丸めてベッドに横になります。足を伸ばさないでください。この姿勢は痛みを増すだけでなく、足のしびれを引き起こす可能性があります。

2. 腰を捻挫した後は、外用軟膏や鎮痛軟膏を塗るだけでなく、いくつかの簡単な治療法も非常に効果的です。例えば、ヘアドライヤーで患部をあてたり、電気スタンドの光を患部の近くから当てたりすると、痛みが早く和らぎます。温めた塩や砂を布袋に包み、捻挫した部分に朝晩1回ずつ30分間当ててください。これも非常に効果的ですが、皮膚を火傷しないように注意してください。

3. 家に生姜があれば、生姜のスライスを温めて捻挫した部分に貼り付けると、痛みを和らげて治癒する効果もあります。また、家族によるマッサージも腰椎捻挫の症状を緩和することができます。患者はベッドにうつ伏せになり、家族は患者の背骨の両側に手のひらを当て、上から下に向かってさすったり押したりしながら、お尻から太ももの下の筋肉、ふくらはぎの後ろまでマッサージします。数回マッサージした後、親指を使って最も痛い部分を数回押したりさすったりします。

4. 軽い腰の捻挫は 1 ～ 2 日休めば自然に治りますが、痛みが続く場合やひどくなる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

背中の捻挫後の痛みを和らげる方法。