ニキビを治す方法 生活のヒント

ニキビは、新陳代謝が活発な思春期によく見られる皮膚疾患です。大人でも時々この症状を経験する人がいます。主な原因は皮脂の過剰分泌で、毛包が詰まってしまいます。この場合、洗浄とケアに注意し、肌質に合った洗顔料を使い、軽い食事をとり、野菜や果物を多く摂り、お茶を多く飲むと、体の解毒にも役立ちます。また、ニキビを取り除くためのヒントもいくつかあります。

緑豆パウダー

緑豆の粉末は熱を清め、解毒する効果に非常に優れており、ニキビの治療によく使用されます。 1週間続けることができれば、ニキビは大幅に減少します。長期間続けると、肌は再び滑らかで柔らかくなります。

やり方はこうです。緑豆の粉と水を用意し、混ぜるだけです。毎晩寝る前に、この緑豆ペーストマスクを顔に塗り、約 20 分後に洗い流してください。

アーモンド＋卵白

アーモンドは熱を消し、炎症を軽減します。卵白と混ぜると、ニキビを素早く除去し、肌を引き締める効果もあります。睡眠マスクとしても使えます。

これを行うには、苦いアーモンドと卵を数個用意します。苦いアーモンドを細かく粉砕し、卵白を加えて混ぜてペーストを作ります。寝る前に顔に塗り、翌日洗い流してください。

緑茶

緑茶に含まれるタンニン酸はニキビ対策に非常に効果的です。緑茶をたくさん飲むと肌の過剰な皮脂分泌を抑えることができるので、脂性肌の人にとても適しています。

こうしましょう: 定期的に緑茶をもっと飲み、飲んだ後に緑茶を捨てないでください。緑茶のお湯を冷ましてから、洗顔に使います。特にニキビがある部分は、繰り返して洗顔してください。緑茶を飲んだ後に緑茶で洗顔すればコストは0になります。

毎週角質除去

白ニキビができる原因の一つは、老化した角質層が過剰に蓄積し、皮膚の毛穴を詰まらせてニキビを引き起こすことです。

こうしましょう: 肌の新陳代謝を速めるために、週に一度角質を除去しましょう。ただし、角質除去の頻度は個人の肌タイプによって異なります。

適切なクレンジング製品を選ぶ

こうしましょう: サリチル酸、皮脂コントロール、抗菌作用、抗炎症作用のあるクレンザーを選びましょう。このタイプの製品を使用すると、ニキビの発生を予防および軽減できます。専門的なニキビ除去製品も良いです。また、植物油コントロール成分を含む製品を選択する方が安全です。

ニキビに効く食べ物

ニキビは主に皮膚の毒素過多によって引き起こされます。過剰な皮脂分泌を調節するために、熱を清め、解毒する効果のある食品を多く摂取する必要があります。

こうしましょう: 緑豆、昆布、ゴーヤなどの食品をもっと食べましょう。

緑豆には熱を清め、解毒する効果があり、肌が体内の毒素を素早く排出するのを助けます。

昆布にはミネラルが豊富に含まれており、肌の過剰な皮脂分泌を抑え、血液の酸性度とアルカリ度を調節する働きがあります。