排便時に不快感を覚え、いつもまだ終わっていないような気がします。

多くの人が人生でこのような経験をしています。例えば、トイレに頻繁に行き、何度も行き、いつも排便できると感じているのに、トイレに行ってもいつも排便できず、排便の感覚がまだとても不快で、いつも排便が終わっていないと感じています。このような状況は時間を無駄にするだけでなく、人々に大きな心理的負担を与え、普段の気分や状態に影響を与える可能性があります。では、このような状況の原因は何でしょうか?

胃腸炎

胃腸炎患者の主な症状は下痢です。下痢は誰でも経験したことがあるのではないでしょうか。トイレを探し続けて、一度で正しいトイレに行けないようなものです。終わった後もすぐにまた便意を感じます。

腸ポリープ

腸のポリープは腸閉塞やその他の不快感を引き起こす可能性があります。患者は常に排便の衝動を感じることもあります。ポリープは、その害を排除するために、適時に除去する必要があります。

慢性腸炎

慢性腸炎の患者は、排便回数が増加し、1日に数回または10回以上になり、肛門脱出感、排便時の不快感、および徐々に体重が減少します。

胃腸障害

これは主に、体内の酸塩基バランスの破壊と細菌叢の不均衡によって引き起こされ、胃酸の逆流、げっぷ、食欲不振、吐き気、嘔吐、剣状突起の下の灼熱感、食後の満腹感、上腹部の不快感または痛み、絶え間ない便意などの症状として現れることが多いです。

緩和方法

1. 神経質な感情をコントロールする: これは食事の不快感と関係があります。飲酒、辛い食べ物、その他の刺激のある食べ物を避けてください。

2. 良い生活習慣を身につける：規則正しい生活を送り、スポーツ活動に積極的に参加し、楽観的な精神状態を維持することは、消化管の機能を改善するのにも役立ちます。

3. 胃腸機能に関係：胃腸機能を強化し、胃腸抵抗力を高めます。

排便が不十分だと感じるときにこれを行ってください

1. 食品衛生に注意する

道端の屋台のほとんどは衛生基準を満たしておらず、簡単に微生物感染につながる可能性があるため、食べる量を減らすか、まったく食べない方がよいでしょう。腐った食べ物や傷んだ食べ物は食べないでください。生の水を飲まないでください。果物や野菜は生で食べる前に洗ってください。

2. 脂っこい食べ物や辛い食べ物を控える

脂肪分が多すぎる食べ物は消化が難しいだけでなく、下痢を悪化させます。したがって、揚げ物、フライパンで炒めた食品、生の食品、冷たい食品、繊維質の多い食品は避けるべきです。消化しやすい麺類、柔らかい野菜の葉、魚、卵、豆製品などを選んで腸を休ませましょう。

3. 軽めの食事を摂る

排便時に脱水症状が起こった場合は、薄い塩水、野菜スープ、ライススープ、フルーツジュース、お粥などを飲んで、水分、塩分、ビタミンを補給してください。

4. 運動を強化する

適切な運動をして体力を強化し、定期的に休息を取り、食事に気を配り、栄養を補給し、生活習慣に注意し、十分な睡眠を確保してください。冬は暖かく過ごしましょう。

5. 幸せな気分を保つ

感情的な刺激を避け、良い気分を維持し、条件が許せば、赤外線、理学療法、カッピング、鍼治療などの療法に協力してください。必要に応じて、他の器質性疾患の可能性を排除するために大腸内視鏡検査を行ってください。