蒸留水とミネラルウォーターの違い

ミネラルウォーターとは、その名の通り、さまざまなミネラルを含んだ水のことで、水中に含まれるさまざまな微量元素やミネラルが基準を満たしています。蒸留水は蒸留され化学的に処理された水であり、ミネラルは含まれていません。蒸留水はきれいで不純物は含まれていませんが、栄養素も含まれていません。以下で蒸留水とミネラルウォーターの違いを見てみましょう。

ミネラルウォーターはミネラルを含んだ深層地下水であり、ミネラルウォーターと呼ばれるためには水中のミネラルや微量元素の含有量が国が定める基準を満たしている必要があります。

天然ミネラルウォーターにはより多くのミネラルが含まれており、特定の成分は人体の健康を促進する効果があります。ただし、ミネラルウォーターに含まれるミネラルの中には赤ちゃんの胃を刺激するものもあるため、沸騰したお湯の代わりにミネラルウォーターを使用することは、幼い赤ちゃんには適していません。

また、ミネラルウォーターにはナトリウムイオンや塩化物イオンの含有量が多く、水の硬度も比較的高いため、加熱して沸騰させるとミネラルの沈殿が生じ、水が濁ってしまい、飲んだがらない赤ちゃんもいます。

実際、ミネラルウォーター1本に含まれるミネラルや微量元素は人体にとって無視できるほどのものであり、これらの元素は肉、牛乳、ナッツ、全粒穀物など多くの日常の食品で補給することができ、吸収できる量はミネラルウォーターよりもはるかに多くなります。ミネラルウォーターを飲んで栄養を補給したいなら、できるだけたくさん飲んでください。1日に何百リットルもの水を飲まないと効果がありません。

蒸留水は、蒸留装置を使用して水を蒸発させて凝縮することによって作られます。これにより、すべての細菌が死滅し、同時に微量元素も除去されるため、赤ちゃんが長期間飲むには適していません。

暖かいリマインダー

1. 普通の人にとっては、沸騰した水やミネラルウォーターを毎日飲むのが最適です。

ミネラルウォーターには人体に必要なミネラルが含まれており、体の必要量を補うことができます。精製水よりも一般の方に適しています。沸騰した水は細胞膜を透過して細胞に入り込みやすく、体の新陳代謝を促進し、体の免疫機能を高め、体の病気に対する抵抗力を高めます。これは人体のニーズに最も合った飲料水です。

2. 同じ種類の水、特に精製水を長期間飲まないでください。

年齢によって、飲むべきミネラル含有量は異なります。例えば、オルトケイ酸を含む水は高齢者の心臓血管系には良いですが、子供には適していません。腎臓結石の患者には、ミネラルを含まない精製水または蒸留水を選択することをお勧めします。