足の冷えや痛みを素早く治す方法

伝統的な中国医学では、風邪が体内に入り、寒さがさまざまな病気の原因になると信じられています。さらに、脚は最初に老化する、という言い伝えが人々の間で広まっていますが、実際には、脚は表面に見えるほど健康的ではありません。足は寒さや風に非常に敏感で、痛みを引き起こす可能性があります。たとえば、一般的なリウマチ性骨痛もその 1 つです。残念ながらこのようなことが起こった場合、まずは以下の方法で症状を緩和することをお勧めします。それでも効果がない場合は、専門家の治療を受けてください。

ゆで卵 1個

ドクダミは、冷たく（生）食べても、乾燥させてスープにしても、煮込んでスープにしてもおいしい食材です。どちらも風や風邪を退治してくれます！

2 グリセロール 野菜

グリセリンレイプは菜の花と一緒に生えるのを好み、菜の花があるところならどこでもこの植物が見られます。

この植物は、風邪を治すために水を沸かして飲むこともできます。（生でも乾燥でも可）

3. 熱い足

家にバケツがあれば、それを使って足を浸すのが最適です。熱がゆっくりと放散されます。

足を温める方法：

まず洗面器に水を少し入れ、足が入るくらいの大きさになったら、ゆっくりと足を下ろして浸します。急がないでください。足が火傷しやすくなります。そして、水温に慣れてきたら、ゆっくりと水を加えます。一度にたくさん入れすぎないようにしてください。このプロセスを繰り返します。体が少し汗ばむまで続けましょう！

ヨモギには風邪を治す作用もあるので、足湯にヨモギを入れるのもおすすめです。

生姜黒砂糖水黒砂糖ゆで卵5個

この2つの食品はいつでも食べられます。やはり食事療法はゆっくりです！足湯と組み合わせるとさらに効果アップ！

6. 薬物療法

伝統的な中国医学の治療は、一般的に風寒を払い、けいれんを緩和し、経絡を浚渫し、血液循環を促進し、瘀血を除去することを目的としています。伝統的な中国医学は、鍼灸と医学の原理を組み合わせ、優れた治療効果があります。風や湿気を消し、気を補い、経絡を浚渫し、筋肉をリラックスさせて血液循環を活性化し、脾臓を強化し、腎臓を温める効果がある紅茅薬酒を試してみてください。

7. バタフライストレッチ

足を揃えて座り、両手でつま先を持ち、上半身をゆっくりと前に傾け、腰から曲げ、肘で足を押し下げ、内腿の筋肉を伸ばします。この動きは、脚の痛みを完全に和らげ、筋肉を鍛えることができます。 8秒間押し続けて2回繰り返すことをお勧めします。