抜け毛を治療する簡単な方法は何ですか?

時代の発展とともに、現在の社会環境や労働環境は大きな変化を遂げており、これらの変化には利点と欠点の両方があります。特に最近の若者は仕事や勉強のプレッシャーで毎日緊張した状態で生活しており、また食生活や生活環境も悪化しており、多くの病気に悩まされています。脱毛はもはや高齢者だけに起こる病気ではありません。多くの若者も脱毛の兆候を示し始めています。では、脱毛を素早く治療する方法は何でしょうか?

1. 健康的な食事を摂る

抜け毛や白髪は、精気や血の不足、栄養不足が主な原因です。鉄分、カルシウム、ビタミンAが豊富な食品や、牛乳、果物、野菜、魚、高タンパク質の赤身肉や鶏肉など、髪に栄養を与える食品をもっと食べるようにしましょう。

2. 憂鬱感を解消する

精神的な鬱状態が深ければ深いほど、脱毛や白髪化が早く起こります。規則正しい生活を送り、十分な休息と睡眠をとることが大切です。幸せな気分は精神的な緊張を解消し、白髪や抜け毛を防ぐことができます。

3. 髪を頻繁にとかしましょう

毎朝、昼、晩に髪を10回とかしてください。髪をとかしながら頭皮をマッサージすると、毛根への血液供給と髪の栄養が促進されます。髪をとかすときは、木製の櫛または角櫛を使用するのが最適です。髪を傷めないように、濡れた髪をとかしたりブラシをかけたりしないでください。

4. 頻繁に髪を洗う

シャンプーをすると、ほこりが取り除かれ、かゆみが和らぎ、頭皮の呼吸がしやすくなります。週に4～7回シャンプーすることをお勧めします。髪を洗うときに熱すぎるお湯は使わない方が良いでしょう。高品質のシャンプー（水）を使用し、脱脂作用の強いシャンプーの使用は避けることをお勧めします。髪を洗うときは、拭く、こする、マッサージするを同時に行う必要があります。洗った後は厚手のタオルで髪を軽くたたいて残った水分を吸収し、自然乾燥させるのがベストです。

5. 脱毛治療

国際的に有名なヘアトリートメントの専門家は記者に対し、「ホログラフィック古代式ヘア再生療法」の研究開発のアイデアは古代中国の医学の知恵に由来すると語った。漢代と唐代には、抜け毛を治す奇跡の秘法が民衆の間で広まっていました。元代には、宮廷の医師が民衆からこの秘法を宮廷に持ち込みました。この秘法の奇跡的な効果により、宮廷の医師はフビライ・カーンからも高く評価されました。清代以降、この秘法は戦争で荒廃した中国で姿を消しました。