秋に顔が乾燥してかゆくなったらどうすればいい？

秋は夏ほど暑くなく、冬ほど寒くないので、好き嫌いが分かれる季節です。しかし、秋は乾燥していて、空気中の湿度が低くなります。さまざまな皮膚の問題が徐々に現れ、特に皮膚のかゆみ、赤み、腫れがひどくなると、一部の人は苦しみます。秋に顔が乾燥してかゆくなる場合の対処法を知らない人も多いのではないでしょうか。今日は対処法を学んで、秋に向けて準備しましょう。

1. 体力に気を配り、適切な運動をする

朝晩、着替えの前後に全身セルフマッサージをすることで、皮膚の微小循環を促進し、皮膚の乾燥を軽減します。

2. 適量のお茶を飲む

シンプルで実行可能な方法もあります。お茶には微量元素のマンガンが豊富に含まれているため、毎日適量のお茶を飲むと皮膚のかゆみを防ぐこともできます。マンガンは人体に必要な多くの微量元素の 1 つで、人体の皮膚に対して大きな保護効果があり、皮膚炎に対する体の抵抗力を高めることができます。

3. 入浴を減らす

また、入浴回数を適度に減らし、入浴時には熱すぎるお湯にせず、水温は45℃程度に保つことが推奨されています。皮膚への刺激を軽減するためにアルカリ性が強すぎる石鹸などの洗剤は使用しないでください。

4.冬瓜の皮を水に浸す

乾燥させた冬瓜の皮を水で煮て、入浴剤として使います。その後、かゆみのある部分に皮を塗ると、かゆみが和らぎます。冬瓜の皮は甘みがあり、少し冷たい性質があり、胃の熱を清め、利尿を促し、むくみを軽減する効果があります。冬瓜の皮は体液の漏出を予防・治療することもできます。かゆみの後に皮膚の腫れや浮腫を感じる患者や、長期の静脈内注入により皮膚の腫れや体液の漏出が起こる患者は、冬瓜の皮水で注入部位を拭き、1日2回皮を注入部位に塗布することで、浮腫を取り除き、体液の漏出を防ぐことができます。

5. 豆類や全粒穀物をもっと食べる

ビタミンBは体の代謝機能に重要な役割を果たすため、ビタミンBが不足すると体内で代謝障害を引き起こし、細胞機能に影響を与え、皮膚炎やニキビなどの皮膚の問題を引き起こしやすくなります。したがって、小麦ふすま、エンドウ豆、玄米、大豆、酵母、椎茸など、ビタミンBが豊富な食品をもっと食べるべきです。