口が乾く原因は何ですか?

唇が乾燥してひび割れる原因は 2 つあります。1 つは乾燥した気候、もう 1 つは体内のビタミン A 不足です。そのため、気候が乾燥し始めたら、体と唇の水分補給に注意する必要があります。2 つ目は、体内のビタミン AB やその他の栄養素を補給できる果物や野菜をもっと食べることです。症状がひどい場合は、悪化を防ぐためにハチミツやオリーブオイルなどを塗ることも検討しましょう。

1. 乾燥して風が強いとき、多くの人は唇が乾燥して荒れていると感じ、無意識に唇を舐めます。舌で唇を舐めると、唾液がもたらした水分が急速に蒸発し、唇にすでにあるわずかな水分を奪い去り、ますます舐めるという悪循環に陥り、舐めれば舐めるほど唇は乾燥します。

2. 唾液には様々な消化酵素が含まれているため、唇の唾液が蒸発すると、これらの大きな分子タンパク質が唇に残り、唇から剥がれた細胞とともにかさぶたを形成します。かさぶたの下の組織は不完全なため、無理に剥がすと、局所的な滲出液が増え、かさぶたが増えます。

1. もやし、菜種、キャベツ、大根などの新鮮な野菜をもっと食べて、ビタミンBの摂取量を増やしましょう。

2. ドラゴンフルーツにはビタミンBが豊富に含まれています。唇が荒れたり、皮がむけたりする人は、ドラゴンフルーツをもっと食べると十分なビタミンBが補給され、細胞膜の成長を助け、口角炎を予防することができます。

3. トマトにはさまざまなビタミンやその他の微量元素が含まれています。唇が乾燥して皮がむけやすい人は、トマトを多く食べると十分な水分とビタミンが補給され、皮むけの症状が改善されます。

荒れた唇や皮がむけた唇のケア方法

1. 適時に十分な水分を補給し、適切な飲料水を確保することは、人体の機能のバランスを保つのに非常に役立ち、唇の荒れを効果的に予防できます。

2. 唇が乾燥しているときは、適量のハチミツを唇に塗り、厚く塗り、20分ほど放置してからぬるま湯で洗い流します。蜂蜜を塗った後、唇にラップを一枚重ねて栄養分を閉じ込めることもできます。

3. 唇がひどく乾燥している場合は、ラップで包んだ唇を熱いタオルで 10 ～ 20 分間覆ってください。柔らかいブラシを使って唇の角質を取り除き、リップクリームを塗ります。刺激の少ない無色の口紅を選ぶようにしてください。