不眠症に対する森田療法

不眠症は多くの人が抱える問題です。夜間の睡眠の質が保証されないと、翌日の体調はどうなるか想像がつきます。長期間改善されなければ、非常に深刻な結果を招くことになります。不眠症の治療にはさまざまな方法があります。森田療法は不眠症の治療に効果があります。通常の方法で効果がない場合は、この治療法を試してみてください。状況を詳しく見てみましょう。

森田正馬は、「神経症」の症状は客観的な産物ではなく、純粋に主観的な問題であると考えています。これは、患者の心気症体質によって引き起こされる精神活動過程における精神的相互作用によって引き起こされます。言い換えれば、心気症は神経衰弱、強迫性障害、不安発作、さまざまな恐怖症などの神経症の発症の根底にあるのです。心気症体質の人は、ボトムアップの欲求が強く、健康で幸せでありたいと願い、自分を向上させようと努力しますが、内省も強く、健康、生命の安全、精神の平和について心配することがよくあります。脳を使いすぎたときのめまいや緊張したときの動悸など、普通の人が特定の状況で経験する感情を病気と勘違いし、恐怖や不安を感じてしまうことがよくあります。これらの「症状」に集中すればするほど、感情は鋭くなり、「症状」はより深刻になり、森田氏が精神的相互作用と呼ぶ悪循環が形成されます。その影響で、患者は内面的な葛藤状態に陥り、神経衰弱や神経症発作を起こします。森田自身は幼少のころから体が弱く、神経症の症状が顕著だった。12歳で夜尿症になり、16歳を過ぎると頭痛、動悸、倦怠感などの神経衰弱の症状に悩まされるようになった。中学時代には腸チフスにかかったこともあった。あちこちで治療を受け、治療を主張したが効果は少なく、常に健康を心配していた。大学1年生になるまで症状に悩まされ、勉強を続けるのも困難だった。試験が近づくにつれ、耐えられないと感じた。憂鬱と怒りから自殺願望が湧き、治療を放棄して徹夜で勉強に励んだ。結果は予想外のものでした。テストの点数は非常に良く、何年も彼を悩ませていたさまざまな症状が、何の治療もせずに治ったのです。このことから、彼はこれまでの病気はすべて想像上のもので、病気はまったくなかったことに気づきました。

森田はまた、屈筋と伸筋の相互調節と同様に、人間の精神活動にも拮抗作用があると信じていました。たとえば、ある状況では、ある考え、感情、意図が反対の考え、感情、意図も生み出し、人々の行動を規制します。森田氏はそれを向精神作用と呼んだ。例えば、恐れているときは、しばしば恐れを感じます。褒められたときは、罪悪感を感じます。誰かを軽視する考えが浮かんだときは、その考えは間違っていると考え、それを否定します。そして、その考えを口に出すと不幸が訪れるので、考えるのをやめます。この拮抗効果の存在により、人々の精神的安定と一定の安心感が確保されます。したがって、正常な人間であれば誰でも、自分の合理性と矛盾する考えを持つことになりますが、それは一時的なものであり、痕跡を残さないのです。心気症や過度の敵対心を持つ人は、こうした考えが一度現れると、頑固にそれを繰り返し、繰り返し制御し、敵対的な反対を形成します。

精神的な相互作用を通じて、強迫性障害が発生します。さらに、森田は心気症の体質を持つ人は「完璧主義者」であると考えています。彼らはしばしば、願望と現実、「こうあるべき」と「そうなっている」の間に「観念的矛盾」を形成します。彼らは現実では解決できないこれらの矛盾を解決しようとし、客観的現実に対して主観的で要求的な態度をとるため、症状はますます深刻になります。

このことから、森田療法における神経症症状の形成メカニズムは、心気症体質の存在により、偶発的な出来事の影響下での精神的相互作用を通じて神経症症状が形成される、と要約できることがわかります。神経症症状の根本的な原因は、客観的事実を主観的な願望でコントロールしたいという欲求によって引き起こされる精神的敵対心の強化にあります。