釘で眼球に傷がついたらどうすればいい？

多くの人は、髪を整えたり、起き上がったりするときに、簡単に眼球に傷をつけてしまいます。眼球損傷は積極的な治療が必要です。さもないと、多くの問題を引き起こします。たとえば、爪で眼球を傷つけた場合は、眼球回転法を行ってゆっくりと動かすことができます。損傷した表面がより深刻で、赤み、腫れ、出血を伴う場合は、できるだけ早く治療する必要があります。

視力を守るための4つのエクササイズ

1. 目を回す方法

静かな場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、心をクリアにし、目を開け、頭と首を動かさず、眼球だけを動かします。まず真下を見て、ゆっくり左、上、右、そしてまた下へ。このようにして時計回りに9回回ります。次に、視線を下から右、上、左、そして再び下へと動かし、これを反時計回りに 6 回繰り返します。これを合計4回繰り返します。それぞれの動きごとに、目は可能な限り遠くまで動く必要があります。この目を回す方法は、目の筋肉を鍛え、栄養を改善し、目を柔軟で明るくすることができます。

2. 眼呼吸と集中法

新鮮な空気のある場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、まっすぐ前を見て、ゆっくりと空気を十分に吸い込み、目を大きく開けて、少しの間停止し、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと目を閉じます。これを 9 回続けて行います。

3. アイロンがけの目

この方法は、座った状態で行うのが最適です。全身をリラックスさせ、目を閉じてから、両手を素早くこすり合わせて熱を発生させます。両手がまだ熱いうちに目を覆います。熱が消えたら、突然手を離し、同時に目を開けます。これを3〜5回繰り返します。これにより、目の血液循環が促進され、新陳代謝が向上します。

4. 洗眼法

まず洗面器を消毒し、ぬるま湯を注ぎ、水温を調節し、顔を水に浸し、水中で目を開け、眼球を上下左右に各9回動かし、次に時計回りと反時計回りに9回回転させます。最初は、水が目に入ると目が非常に不快に感じますが、眼球が動くにつれて、目が徐々に非常に快適になります。このエクササイズ中に呼吸が苦しいと感じた場合は、顔を洗面器から出して外で深呼吸してください。この方法は、目に入った有害物質やゴミを洗い流すことができ、軽度の白内障にも効果があり、乱視、遠視、近視などの屈折異常の程度も改善できます。