目は覚めているけど、動けません。

夢から覚めたつもりでも、体が制御不能で脳が体をコントロールできないという状況を経験したことがある人は多いと思います。特に、夢の中で恐ろしいものを見て、逃げたいと思っても逃げられないときなどです。これは、主観的な意識は目覚めているものの、眠りが深すぎて神経がまだこの意識を手足に伝えていないために、このような状況が発生するのです。

人間の脳は運動部分と意味部分の2つの部分に分かれています。つまり、半分は動作を制御し、残りの半分は記憶と思考を制御します。人が眠るとき、脳は通常休息します。しかし、記憶の半分はまだ半運動状態です。その現れの一つは夢を見ることです。したがって、人々が見る夢のほとんどは、彼ら自身が想像したもの、または経験したものなのです。夢のヘラジカが起こる理由は、人が目覚めたときに、体の動く半分がまだ目覚めていないからです。思考する部分だけが目覚めている。だからこそ、ヘラジカの夢を見た人は必死に動こうとするのですが、どうしても動けないのです。夢にヘラジカが現れる理由はたくさんあります。

重要なのは、目が覚めた後、起き上がることができず、まだ眠りたいと思うことです。寝すぎた後に現れました。目覚めてすぐに起きれば現れません。実際、脳内の神経系にも分業があります。眠っているときは、運動抑制神経系が作用し、体が動かないようにして体を守ります。この抑制神経系が機能不全になると、夢遊病が発生します。その結果は非常に悲惨で、夢遊病者の負傷や死亡につながることも少なくありません。

同様に、神経系の調整に別の障害が発生すると、意識を制御する神経系がまだ休止状態に入っていないときに、動きを抑制する神経系が時期尚早に活性化されます。この時点で、患者は意識はあるものの、体を動かすことができません。これが「金縛り」と呼ばれる症状です。

ストレスを感じたり、極度に緊張したりすると、いわゆる「金縛り」が起こりやすくなります。このとき、人々の意識は半眠半覚醒の状態になることが多く、恐怖と相まって、恐ろしい幻覚が起こることもあります。次回、意識はあるのに体が動かなくなったときは、恐れずにオペレーティング システムが完全に起動するまで待つことを忘れないでください。

1. 原因

1. 身体はすでに極度に疲れている

2. 心はまだとても興奮しています。身体は非常に疲れているため、眠りにつくと動きたくありませんが、心は疲れておらず、まだとても興奮しているため、夢を見たり、乱れた考えを持ったりしやすくなります。誰もが夜寝るとき、無意識に身体を寝返りさせます。このとき、問題が発生します。心は身体を寝返りさせることを要求しますが、身体は疲れすぎて寝返りできません。その結果、心と身体の間に乖離が生じ、幻覚などが生じます。

2. 発生時期: 一般的には眠りについてから目覚めるまでの間。

3. 「金縛り」を避けるための注意事項：

1. 疲れすぎないように休憩しましょう。

2. 寝る前にお風呂に入りましょう。お風呂に入るのが難しい場合は、足をお湯に浸けましょう。

3. 寝ているときに手を胸に当てたり、足が互いに押し付けられないようにしてください。

4. 寝ているときに手足を「コントロール」します。寝る前に良い習慣を身につけるようにしてください。 したがって、「金縛り」を恐れる必要はありません。眠っているときにいわゆる「金縛り」を経験する人もいます。これは、目覚めたときに突然、全身が動かなくなることを意味します。周囲の音は聞こえ、周囲の画像を見ることができますが、声を出すことはできず、時には幻覚を見ることもあります。 この症状の正しい医学名は睡眠麻痺です。

睡眠麻痺は、通常、人が眠りに落ちようとしているとき、または目覚めようとしているときに発生します。このとき、人はまだ意識があり、考えさえしていますが、呼吸筋と眼筋を除く全身の骨格筋は、睡眠サイクル中に低緊張状態に入っているか、まだその状態にあります。筋肉の緊張と意識が分離したこの状態では、全身の筋肉が麻痺しているように感じますが、視覚や聴覚の機能には影響がありません。金縛りが起こると幻覚を経験する人もいます。 通常、大きなストレス、過度の疲労、不規則な仕事や休息のスケジュール、不眠症、不安などの状態にあるときに起こりやすくなります。働き過ぎないようにし、夜更かしせず、通常のスケジュールを維持すると、通常は発症の可能性が減ります。