声が1ヶ月間かすれています、何が起こったのでしょうか?

嗄声は生活の中で非常によく見られる現象です。一般的に、嗄声の原因は様々です。声帯が浮腫んでいたり、声帯ポリープがあったりすると、嗄声になります。嗄声が長期間続く場合は、定期的に専門の病院で検査と治療を受け、嗄声の具体的な原因を突き止め、対症療法を行うのが最善です。治療は早ければ早いほど良いです。

声枯れを早く治すにはどうすればいいですか？

喉を休めましょう

あまり話さずに喉を休めましょう！喉がかすれたら、声を低くしたり、声量を上げたりすればいいと考える人がいます。しかし、これは間違いです。こうした習慣は喉の回復に役立ちません。話さなくてもよい場合は、できるだけ話さないようにして、喉を十分に休ませるようにしてください。

喫煙、飲酒、辛い食べ物、熱い飲み物をやめましょう

軽い食事をとり、辛いものや濃い味のものは食べず、喫煙や飲酒はせず、おかゆを飲むようにし、熱すぎるものは飲まず、冷めるまで待ってから飲んでください。硬すぎるご飯は喉を痛めるので適していません。この期間は流動食を食べるのが最適です。

氷砂糖と洋梨シロップを飲む

家の状況が許せば、氷砂糖と雪梨のシロップを作って毎日飲みましょう。梨の皮をむき、細かく切り、シロップの苦味を避けるために芯を取り除き、弱火で煮ます。雪梨は喉を潤すのにとても役立ちます。

喉の薬を飲む

熱い食べ物を食べたせいで喉が痛い場合は、薬局に行って喉の薬を買うのが最善です。そうすればすぐに痛みを和らげ、痛みを軽減できます。

水をたくさん飲む

夏に喉が炎症を起こしている場合は、炭酸飲料、コーヒー、紅茶などを減らして、水を多く飲む必要があります。1日に推奨される水の摂取量は、コップ8杯です。

ステルクリア・リクノフォラ入り飲料水

ステルクリア・リクノフォラをそのまま水に入れてお茶を作り、お好みに応じて氷砂糖を少し加えることもできます。オオバコは喉の痛みや声枯れを効果的に緩和するからです。しかし、パンダハイは長期の飲酒には適していません

1週間以内に治らない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

上記の方法をすべて試しても喉の症状が改善しない場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

予防

規則正しい生活を送り、夜更かしをせず、寝る前に食事をせず、幸せな気分を保てば、喉の痛みは1週間以内に良くなります。