血小板を増やす果物

血小板は人体にとって非常に重要な細胞質です。血小板は出血を素早く止め、傷を治すのに役立ちます。特に妊婦の場合、出産時に血小板数が少ないと大量出血を引き起こす可能性があります。それはかなり危険です。自分で血小板を生成するだけでなく、血小板数を増やす果物を食べることでも血小板数を増やすことができます。血小板を増やす果物を具体的に紹介します。

1. パパイヤ

パパイヤは血小板が少ない人によく勧められる果物です。パパイヤを食べるだけでなく、パパイヤの葉から作ったジュースを飲むのも効果的です。パパイヤを水で煮て、1日2回飲むだけです！もちろん、パパイヤを食べながらパパイヤの葉ジュースを飲むと、血小板数がより早く増えます！

2. ザクロ

ザクロは鉄分が豊富で、他の赤い果物と同様に血小板数を増やすことができます。ザクロには、デング熱など、血小板減少症によって引き起こされるいくつかの病気と戦うことができるビタミンも豊富に含まれています。

3. リュウガン肉

リュウガン肉は乾燥したナツメ肉と同じです。これは非常に優れた強壮剤であり、血液を補給する効果が非常に高いです。特に新鮮な竜眼が出回る夏には、心ゆくまで楽しむことができます。リュウガンの果肉にはビタミン含有量が非常に高く、ブドウ糖も含まれ、鉄分も豊富です。リュウガンスープなどの料理に使用でき、非常に優れた強血食品です。

4. 乾燥した桑の実

干し桑の実に含まれる鉄分は最も天然で豊富であり、「補血果実」として知られています。一般的に、干し桑の実は粥にして調理することができ、補血だけでなく肌を美しくすることもできます。ただし、妊娠中の女性はこの果物を注意して摂取する必要があります。

5. オレンジ：ビタミンCが豊富

オレンジにはフルーツ酸、ビタミン、微量元素のセレンが豊富に含まれています。オレンジのビタミン C 含有量は、ナシ、リンゴ、桃、ブドウよりも高くなっています。豊富な栄養素は、肌の潤いを保ち、酸化を防ぎ、コラーゲンの生成を促進し、弾力性を高めるほか、シミを除去して色素沈着を抑制する「漂白剤」としても機能します。