チベットでの自動運転の必需品

近年、セルフドライブツアーが人気となり、人々が旅行する重要な方法となっています。セルフドライブツアーは、より自由でロマンチックで自由な精神を持ち合わせています。そのため、ある程度の経済基盤を持つ人々は、セルフドライブツアーを非常に愛しています。たとえば、チベットへのセルフドライブツアーは、近年人気の目的地です。ただし、チベットは高原地帯に位置しているため、人々の健康に一定の要件があります。そのため、必需品を持参する際には、いくつかの点に注意する必要があります。チベットでのセルフドライブに必要な必需品を持参する方法を見てみましょう。

1. バックパック：少ないほど良い

十分な量であれば、チベットを旅行するときに持ち運ぶ荷物は少ないほど良いです。一般的には45リットル未満のバックパックで十分です。実際、酸素が比較的薄い環境で、大きなバックパックを背負って高原を歩いていると想像してください。高山病になる確率はどれくらい高いでしょうか？

2. 服装：暖かいほど良い

チベットは非常に寒く、昼と夜の気温差が大きいので、暖かい服装が望ましいです。ダウンジャケットや暖かいフリースジャケットは必須です。特に7月と8月に旅行する場合は、身体に装着する装備はすべて防水仕様にする必要があります。

3. 寝袋：上質なものほど良い

7月と8月は1kgのダックダウン寝袋で十分暖かいです。フリースが 80% 以上含まれているものを購入してください。圧縮後の体積は、コーラの大きなボトルほどの大きさになります。もちろん、ずっとホテルに泊まる場合は、寝袋はオプションです。

4. 靴: ハイキングシューズが望ましい

もちろん、旅行、特にチベットでは、良い靴が必要です。砂や石につかまりにくく、泥だらけの地面を渡るときに脱げにくく、防水性と保温性に優れた、底が硬いハイカットのハイキングシューズが最適です。ホテル内でご利用いただくためにスリッパをご持参いただくこともお勧めいたします。

5. サングラス：ただかっこいいだけじゃない

サングラスはただ見せびらかすためだけのものだと思わないでください。強い紫外線や氷や雪の反射は簡単に目を傷めるので、良いサングラスは絶対に必要です。

6. 日焼け止め：皮むけを防ぐために必須

高原の空気は薄く、太陽は直射しています。日焼け止めは、太陽による皮膚の剥離を防ぐことができます。

7. トラベルケトル：生命の源

チベットの水は非常に純粋で、そのまま飲めるものもあります。高原には数十キロにわたって人がいないことが多いので、水筒を携帯する必要があります。

8. 地図コンパス: 道に迷ったときに正しい方向を指し示してくれるお守り。

9. ボトル入り酸素: 標準構成

高山病の根本的な原因は酸素不足なので、緊急時に備えて缶ビールを数缶持参した方が良いでしょう。高山病がひどく、酸素が効かない場合は、標高の低い場所に移動し、すぐに医師の診察を受けてください。

10. 薬：何も残さないでください

高山病の症状を緩和するブドウ糖、頭痛薬など、外傷には雲南白薬、紅花油、バンドエイド、メルクロクロム、喉にはサンゴ草トローチ、熱を清め炎症を抑えるイサティス根顆粒など。その他のお薬はご自身の状況に合わせてご持参ください。