ニンニクを食べるとニキビができてしまいますか？

ニンニクは私たちの食生活でよく見かける食品です。ニンニクをとても好んで食べる人もいれば、まったく食べない人もいます。ニンニクには特定の薬効があることはよく知られています。1日に数片食べると病気の予防に役立ちます。しかし、ニンニクは味が強くて辛いので、ニンニクを食べるとニキビができるのではないかと心配する人が多くいます。この質問は絶対的なものではありません。それは各人の肌の性質に関係しています。たくさん食べても成長しない人もいます。

一般的に、ニンニクを食べてもニキビは発生しませんが、皮膚や身体のアレルギーによりニキビが発生する人もいます。ニキビがある場合は、生のニンニクを食べるのは適していません。辛い食べ物を控え、果物や野菜を多く摂り、水を多く飲む必要があります。消化管機能の調整に注意してください。消化管機能が低下するとニキビが悪化する可能性があります。したがって、湿気、熱、毒素を排出するために腸を開いた状態に保つ必要があります。同時に、セロリ、豆、ヘチマ、キャベツなど、粗い穀物や繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。

ニキビは主に次の 2 つの原因によって発生します。

原因の一つは、皮膚が脂っぽくなり、皮脂腺が過剰に発達し、皮脂の分泌が過剰になることです。毛穴が詰まったり、その他の原因で皮脂がスムーズに排出されなかったりすると、皮脂腺から皮脂が分泌され続け、毛穴に皮脂が溜まって吹き出物やニキビの原因になります。

もう一つの理由は、体内のホルモン分泌の不均衡が皮膚にニキビを引き起こすことです。この原因は思春期によく見られます。ホルモン分泌の不均衡は間接的に皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの状態をさらに悪化させる可能性があります。

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ニキビに悩んでいる場合は、皮膚の油分を減らすために、1日に数回、温かい水と硫黄を含む石鹸で頻繁に顔を洗う必要があります。肌の脂っぽさが減り、ほこりなどの汚れが肌に落ちてベタつく可能性も減り、皮脂腺の詰まりや細菌の二次感染を効果的に防ぐことができます。

また、ニキビを手で潰したり、油分の多い化粧品を使ったり、外用軟膏を安易に塗ったりしないでください。ジヒドロテストステロン、フェロセルクリーム、エンフークリームなどの外用軟膏は使用しないでください。そうしないと、ステロイド誘発性ニキビの原因になります。また、臭素やヨードの薬剤も使用しないでください。そうしないと、イボのような丘疹や増殖性ニキビの原因になります。

脂肪や糖分の多い食べ物、揚げ物、玉ねぎ、ニンニク、ピーマンなどの刺激の強い食べ物を控え、果物や野菜を多く摂り、便秘や消化不良を防ぎましょう。これらはすべてニキビの緩和に役立ちます。

ニキビのほとんどは、体の一部の不均衡が原因です。この時期にニンニクを食べると、特に脂性肌の人の多くは影響を受けます。顔に脂っぽい分泌物があり、ニンニクをたくさん食べると汗をかきやすくなり、毛穴が詰まりやすくなります。辛い食べ物は食べないことをお勧めします。玉ねぎ、生姜、ニンニクなどの食べ物は、ニキビの原因になりやすいです。乾燥肌を避け、肌のケアをしっかり行ってください。