ビタミンE欠乏症の症状は何ですか？

肉をよく食べるが野菜や果物はあまり食べないという人は、体内でビタミン欠乏症を起こしやすくなります。体内にビタミンEが不足すると、男性は精子を生成できなくなったり、精子の質が低下して生殖能力に影響を及ぼします。普通の人の体内にビタミンEが不足すると、貧血になりやすくなります。ビタミンを含んだ食品を毎日食べることは健康に非常に有益です。

1. ビタミン E 欠乏症の症状は何ですか?

1. ビタミンEが不足すると、男性の精巣が萎縮して精子が生成されなくなり、女性の胎児と胎盤が萎縮して流産を引き起こし、下垂体が卵巣から​​のエストロゲンの分泌を調節できなくなり、更年期障害や早発卵巣不全を引き起こします。

2. ビタミンEが不足すると、人体の代謝中に生成されるフリーラジカルが生体膜の脂質過酸化を引き起こし、細胞膜の構造と機能を破壊し、リポフスチンを形成するだけでなく、タンパク質の変形、酵素とホルモンの不活性化、免疫力の低下、代謝障害を引き起こし、体の老化を促進します。

3. 赤血球の溶血によって引き起こされる軽度の溶血性貧血。

4. 脊髄小脳疾患は主に小児に発生し、無βリポタンパク血症、慢性胆汁うっ滞性肝胆道疾患、セリアック病、または脂肪吸収不良を伴うビタミンE代謝の遺伝的異常によって引き起こされます。

5. 乳児は出生時に相対的なビタミン E 欠乏状態にあり、血漿 α-トコフェロール濃度は 5 μg/ml (11.6 μmol/L) 未満です。赤ちゃんが若く、未熟であればあるほど、欠乏症は大きくなります。ビタミン E 欠乏症は、未熟児では生後数週間持続し、その原因は、胎盤を通じたビタミン E の移行が限られていること、出生時の組織濃度が低いこと、乳児の食事が比較的欠乏していること、腸管吸収が悪いこと、および急速な成長にあると考えられています。

2. ビタミンEの摂取について知っておくべきこと

1. ビタミン E は光の当たらない場所に保管してください。

2. ビタミン E カプセルを摂取すると、一部の女性が IUD を装着した後に起こる出血や過度の月経を治すことができます。

3. 毎日300mgを超えるビタミンEを摂取すると、体の免疫機能が低下し、Tリンパ球、B細胞、単核食細胞系の機能が損なわれ、さまざまな病気にかかりやすくなります。

4. ビタミン E を 1 日 400 mg 以上摂取すると、頭痛、めまい、吐き気、かすみ目、過多月経または無月経、さらには血小板凝集による血栓性静脈炎や肺塞栓症を引き起こす可能性があります。

5. 3週間連続して毎日800mg以上のビタミンEを摂取してください。クレアチン尿症や血清クレアチンキナーゼ活性の上昇が起こり、高血圧、狭心症、糖尿病などの疾患を悪化させる可能性があります。

6. ビタミンEを1日2000～12000mg摂取すると生殖機能障害が起こる可能性があります。

このことから、ビタミン E は生命維持に必須の栄養素の 1 つであるにもかかわらず、毒性の副作用を最小限に抑えるためには、長期使用には医師または栄養士の指導が必要であることがわかります。