軍事訓練中に首が日焼けしたらどうすればいい？

軍事訓練はとても厳しいです。毎年9月は忘れられない季節です。学生時代は新学期への憧れと期待がありましたが、毎年新学期になると軍事訓練を受けなければならず、灼熱の太陽の下で直立不動の姿勢をとらなければならず、日焼けしやすくなります。軍事訓練中に白い肌を維持できるように、肌を白くするためのヒントをいくつか紹介します。

美白の秘訣1：まず、日焼けした肌をこれ以上ひどくならないようにする必要があります。実は、その方法は日焼けの対処法と似ています。日光に当たった後、コンビニに行って氷水のボトルを買ってください（条件が整えば、冷蔵庫で自分で作ることもできます。もちろん、学校の条件はそれほど良くありません）。コットンパッドを氷水に浸し、日焼けした部分に当てます。肌が熱くなくなるまで、数回塗ります。

美白の秘訣2：肌の状態がそれほど深刻でなくなるまで待ってから洗顔してください。刺激のある物質は使用しないでください。植物性石鹸を試すこともできます。洗顔後は、保湿水をたっぷりと吹きかけるか、マスクペーパーに直接吹きかけてください。上記の 2 つの手順は、軍事訓練中は毎日完了する必要があります。

美白の秘訣3：軍事訓練が終わったら、美白の宿題を始めましょう。毎日の美白の必修コースは、夜に洗顔と保湿をしてから、美白をすることです。市販の美白マスクの成分は混ざりすぎているので、自分で作ることもできます。一番簡単な方法は、学校の果物売り場で新鮮なキュウリのスライスを買って、それを塗ることです。

美白の秘訣4：食生活に気を付ける。新鮮なレモンのスライスを買って、水に浸して毎晩飲みましょう。もちろん、夜に水を飲みすぎるのはよくありません。日中は、トマトなどのビタミンが豊富な食品を多く食べるように注意し、牛乳をもっと飲みましょう。上記のすべての対策により、軍事訓練後の健康回復のプロセスを早めることができます。

軍事訓練中に日焼けした後、肌を白くするにはどうすればいいでしょうか？訓練が始まる前に予防策を講じるのがベストです。

予防策1：軍事訓練用のユニフォームは一般的に長袖です。どんなに暑くても、袖やズボンの裾をまくり上げないでください。女性アスリートは特に注意が必要です。首を無視しないでください。コーチが反対しない限り、襟を立てても構いません。帽子もきちんとかぶって、太陽の位置に合わせてつばを調節しましょう！また、軍の訓練服は全体的にラフな作りなので、ベストとショートパンツは必須です。

予防策2：軍事訓練中は汗を多くかくので、化粧をせずに外出しないようにしましょう。顔には化粧をせず、保湿や日焼け止めなど、しっかりケアして、旅行には最高レベルのケアをしましょう。