夜にインスタントラーメンを食べることの害

インスタントラーメンは私たちの生活の中で非常に一般的なファーストフードであり、インスタントラーメンの味付けは非常に美味しいです。子供から大人まで、多くの人がインスタントラーメンを食べるのが好きです。さらに、インスタントラーメンは作るのがとても簡単なので、夜お腹が空いたけれど料理をしたくないというときに食べる人も多くいます。では、夜にインスタントラーメンを食べると、人体にどのような害があるのでしょうか?

1. まず、インスタントラーメンには基本的に栄養成分が含まれていません。ジャンクフードの中のジャンクフードです。人体に栄養を与えないため、インスタントラーメンをよく食べる人は栄養失調になり、体力や抵抗力が著しく低下する傾向があります。

2. まず、インスタントラーメンのほとんどは麺を乾燥させるために揚げられているため、脂肪分が多く含まれています。インスタントラーメン1食分あたりの平均脂肪含有量は約16%～18%で、そのうち11%は人体に有益な植物油であるパー​​ム油です。

3. 2つ目は、特定の添加物が含まれていることです。

4. アクリルアミドの問題。すべてのでんぷん質の食品は高温調理（120℃以上）中にこの発がん物質を生成するので、フライドポテトにこの物質が含まれているのであれば、インスタントラーメンにも含まれているはずです。しかし、彼らが行った実験では、インスタントラーメンのアクリルアミド含有量は非常に低く、平均で1キログラムあたり78マイクログラムであり、世界保健機関の食品1キログラムあたり1ミリグラム以下という基準をはるかに下回っていることが証明された。

5. 第二に、インスタントラーメンには大量の防腐剤や添加物が含まれており、これらは人体の臓器、特に肝臓に非常に有害であり、さまざまな臓器に病変を引き起こし、さまざまな癌の発生につながる可能性があります。

6. 最後に、インスタントラーメンはカロリーが非常に高く、揚げ物の一種です。太りやすいだけでなく、胃粘膜にダメージを与える可能性もあります。特に夜に食べると、不眠症、胃出血、胃潰瘍、胃がんなどを引き起こしやすくなります。