フケのない脱毛

日常生活で脱毛はよく見られますが、脱毛の原因はさまざまです。最も一般的な原因は脂漏性皮膚炎で、脱毛の重要な原因です。脂漏性皮膚炎の原因は、食生活の乱れや肌の清潔さへの配慮不足など、さまざまなものがあります。これらがこの種の脱毛につながることもあります。このとき、定期的に適切な治療を行い、日常生活で食事のケアを強化する必要があります。

脂漏性皮膚炎の食事ケア

1. ビタミンA、B2、B6、Eが豊富な食品をもっと摂取すべきです。ビタミンA、B2、B6には脂肪の分泌を調節し抑制する効果があるからです。ビタミンEは皮膚の血液循環を促進し、皮脂腺の機能を改善するので、この病気の治療に役立ちます。上記のビタミンを豊富に含む食品としては、動物のレバー、ニンジン、カボチャ、ジャガイモ、キャベツ、ゴマ油、菜種油などが挙げられます。

2. 食事中の脂肪の量をコントロールするように注意してください。脂肪を摂りすぎると症状が悪化します。食事中の脂肪の総摂取量は 1 日あたり約 50 グラムにしてください。

3. タンパク質は正常な皮膚角質化代謝と毛包の正常な開存性を維持するのに有益であるため、高タンパク質食を適切に与えることができます。また、糖分の多い食事は脂肪形成異常を促進し、より多くの脂肪を生成する可能性があるため、甘いものの摂取を控えることにも注意する必要があります。

4. 高ヨウ素食は角質化や毛包の閉塞を引き起こす可能性があるため、高ヨウ素食を避けることも重要です。昆布や海藻などの魚介類の摂取を制限してください。

5. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物は控えるか、食べないようにしてください。刺激性の食品は体内の内分泌系に容易に影響を及ぼし、皮膚のかゆみを引き起こし、治療に影響を及ぼす可能性があるためです。辛くて刺激のある食べ物には、唐辛子、唐辛子粉、マスタード、生の玉ねぎ、生のニンニク、白ワインなどがあります。

脂漏性皮膚炎の日常ケア

1. 油分除去や角質除去の製品を過剰に使用しないでください。脂漏性皮膚炎は皮脂腺の多い部位によく発生しますが、過度な脱脂や角質除去は脂漏性皮膚炎の発症を誘発しやすくなります。しかし、ほとんどの女性は鼻のシール、角質除去マスク、緑豆パウダー、ヘチマ水などを使用して、この部位の脱脂や角質除去をするのが大好きです。これは厳しく禁止する必要があります。

2. 適切な保護を施す: 脂漏性皮膚炎が発生したら、さらなる損傷を防ぐだけでなく、さらなる損傷を防ぐために、できるだけ早く良好な皮脂膜を形成するために、低感度クリームを使用して保護することもできます。洗いすぎは禁物です。脂漏性皮膚炎の皮膚には、刺激の少ない洗顔料を使うと、さらなるダメージを防ぎ、再発を防ぐことができます。

3. メイク落としや水で洗い流せるクレンジングオイルなどのメイク落とし製品の使用はお勧めできません。メイク落としに加え、オイルを水に溶かすために、水で洗い流せるメイクオイルの中には、界面活性剤を多く添加しているものもあり、脂漏性皮膚炎の皮膚に刺激を与えることが多いです。

4. 患部を掻いたり、刺激物が患部に触れたりしないようにします。

5. 特に皮脂の分泌が多い部分を清潔に保ちます。