髪のフケを防ぐ

フケは非常に厄介なものです。食品衛生に注意する必要があります。辛いものや刺激の強い食べ物をよく食べると、頭皮が脂っぽくなることもあります。食生活に気を配り、軽食を多く摂り、髪を洗うときにコンディショナーを塗り、定期的に髪を洗う習慣を身につけましょう。夜に髪を洗わないように注意してください。そうしないと、冷たい空気が体内に入り込んでしまいます。

方法 1: 髪を洗うときは温水を使用します。水が冷たすぎると髪がきれいに洗えないだけでなく、めまいや頭痛の原因にもなります。逆に、熱すぎるお湯は頭皮を刺激し、過剰な皮脂の分泌を引き起こします。したがって、温かい水で髪を洗うことが最も快適で健康的です。

方法 2: コンディショナーを正しく使用する。多くの女性にとって、コンディショナーは最も基本的なメンテナンス手順だと思います。実際、多くの女性は、コンディショナーは毛先にのみ塗布する必要があることに気づいていません。頭皮に接触しすぎると、頭皮に負担がかかり、フケの原因になります。

方法 3: 夜に髪を洗うのが好きな人が多いですが、冬でも夏でも、夜に髪を洗うときは、ヘアドライヤーを使って髪を乾かす必要があるので注意してください。髪を洗った後、頭皮にはまだ水分が残っているので、頭痛の原因になります。ただし、ドライヤーで髪を乾かしすぎると、フケの原因にもなりますので注意してください。

方法4：オールインワンのシャンプーとコンディショナーは良くありません。市場にはオールインワンのシャンプーとコンディショナーの製品がたくさんありますが、実際にはその効果は宣伝されているほど良くありません。結局、一緒に使うと矛盾が生じてしまいます。別々に使った方が頭皮や髪に良いです。購入の際は注意してください。

方法5：正しい髪の洗い方をマスターする。多くの人が何気なく髪を洗っていますが、実はそうすることで髪の状態はどんどん悪くなるばかりです。正しい髪の洗い方は、シャンプーを手のひらにとり、少量の水を加えてよくこねて泡立て、髪につけることです。フケを減らしたいなら、正しい髪の洗い方をマスターしなければなりません。

方法 6: フケ防止製品を多用するのはお勧めできません。実際、フケは 2 つのカテゴリに分けられます。1 つは細菌性で、病院に行って医師の診察を受ける必要があります。もう一つのタイプのフケは、外部刺激によって引き起こされる敏感なフケです。市場にはフケ防止製品がたくさんありますが、盲目的に使用することはできません。結局のところ、これらの製品には強いアルカリ性物質が含まれており、過剰に使用するとフケが増えるだけです。したがって、自分に合ったフケ防止製品を選択する必要があり、それには忍耐と時間が必要です。

方法 7: 頭皮をマッサージしてフケを取り除きます。毎日寝る前に、櫛を使って額から後ろに向かって頭皮が少し温かくなるまで髪を優しくとかします。頭皮の血行を促進し、フケも除去します。