菊と麦茶

ハトムギは多くの家庭に常備されている除湿食材です。小豆と一緒に小豆ハトムギ粥を作ったり、果物と一緒にフルーツハトムギスープを作ったりすると、胃や脾臓を養い、熱を取り除いて解毒する効果があります。菊は秋によく見られる植物で、観賞価値が高いだけでなく、薬用や食用としても栄養価が高い植物です。では、菊とヨクイニンを組み合わせると、菊とヨクイニン茶の食事上のタブーは何でしょうか?

1. ヨブの涙

ハトムギには肌に潤いを与え、美白・保湿する効果があり、たくさん食べると肌が白くなるとされ、多くの女性に愛されている美容品です。ただし、ヨクイニンは体を冷やして弱らせる作用があるため、冷え性の女性は長期間の摂取には適していません。また、妊娠中の女性や生理中の女性は摂取を避けてください。また、ハトムギに含まれる糖分は粘度が高く、食べ過ぎると消化を妨げる可能性があります。

2. 菊

菊は性質上冷たいので、冷え性の方は菊茶を飲まないでください。健康に影響が出る可能性があります。冷え性患者が菊花を摂取すると、体質が悪化します。脾臓や胃の調子が悪くなるだけでなく、免疫力も低下し、身体の健康にも良くありません。生活の中で、手足が冷えたり、胃腸の調子が悪くなったり、夏に病気になりやすい人は、一般的に冷え性体質とされ、菊花を定期的に摂取するのには適していません。

3. お灸は体力を向上させる

お灸による体力改善は比較的実現可能な方法であり、継続してお灸をすればその効果を実感しやすいです。お灸の技術を習得すれば、専門のところに行かなくても、自宅でも安全にお灸をすることができます。もちろん、灸をする前に、火傷を避けるための技術を学んで習得しなければなりません。

4. ショウガは体を温める

体の内側から温かさを高めたいなら、生姜を使うのが最良の方法の一つです。生姜は人体に温かさをもたらす温かい食べ物で、日常生活でもとても使いやすいです。例えば、生姜と紅茶を使って生姜紅茶を作ったり、蜂蜜を加えて生姜蜂蜜水を作ったり、さらにはスナックの材料に加えたりすることもできます。美味しく手軽に摂取できるだけでなく、体の冷えを改善する効果もあります。