胃腸炎のときにゴマペーストを飲んでも大丈夫ですか？

ゴマペーストは特に美味しい食べ物です。朝食にゴマペーストを飲む人も多く、美味しくて体にも良いです。ゴマは髪を黒くする効果もあり、健康効果もあります。特に薄毛や艶のない髪の人に適した食べ物です。胃腸炎の患者は食欲不振、めまい、吐き気などの症状に悩まされることが多く、避けるべき食べ物がたくさんあります。では、胃腸炎の患者はゴマペーストを飲んでもよいのでしょうか？

腸炎患者が食べられる野菜には、ブロッコリー、黒キクラゲ、エノキダケ、ゴーヤ、生椎茸、ズッキーニ、キクラゲ、シソ、甘くてシャキシャキしたサヤエンドウ、チェリーラディッシュ、ゴマペースト、卵、ザクロ、ライチ、リンゴ、ケール、ブロッコリー、黒キクラゲなどがあります。腸炎の場合は黒ゴマペーストを飲むといいでしょう。

腸炎の炎症期には、胃腸の働きが弱まるため、脂肪分の少ない軽い食べ物を摂取する必要があります。消化吸収を助け、胃腸管への負担も軽減する流動食や軟食を摂るのがベストです。一般的にはお粥にして飲みますが、食事制限による栄養摂取量の減少を補うために、全粒穀物を入れてお粥を作ることもあります。

お粥はできるだけ柔らかく炊き、米粒が固くならないようにしてください。料理は柔らかい緑の野菜を主にし、緑の野菜には繊維が多すぎないようにします。肉の摂取量を減らし、生姜、ニンニク、スターアニスなどの刺激の強いスパイスを加えずに、普通の水で肉を調理するようにしてください。流動食が主食ではありますが、濃いスープは控え、薄味のスープも適度に飲み、牛乳は飲まないようにしてください。

腸炎の患者は多くの食品を避ける必要があります。脂肪、クリーム、揚げ物などの脂っこい食品、唐辛子、ワイン、玉ねぎ、カレー、コショウ、マスタードパウダー、濃いコーヒーなどの辛くて刺激のある食品、硬くて繊維の多い食品、酸性の食品、炭酸飲料などは摂取に適していません。これらの食品は消化を妨げやすく、胃粘膜を刺激し、胃粘膜炎の回復に役立ちません。