睡眠枕の役割

人々の日常生活において、枕は非常に重要な部分を占めています。睡眠に欠かせないものが一つあることを多くの人が知っています。それは枕です。良い枕を使うと、人々の睡眠の質が向上し、脊椎の健康を維持するのに非常に役立ちます。市場には、睡眠を通じて良い睡眠効果を達成し、非常に快適であるため、多くの人々に求められている一種の睡眠枕があります。また、人々の頸椎にも非常に役立ちます。以下に睡眠枕の機能について詳しく説明します。これにより、睡眠枕の理解に役立つと思います。

低反発枕

メモリーピローは、独自の素材と人間工学に基づいたデザインで作られており、体自身の体重と寝姿勢に合わせて調整できます。寝姿勢に関係なく、高品質の睡眠を楽しむことができます。正常な生理的湾曲を維持するには、枕の選択が重要です。一般的な枕は、高さや硬さが不合理なため、使用者の頸椎が宙に浮いたり、前方に曲がったりすることが多く、頸椎への負荷が増加します。さらに、さまざまな枕の形状の欠点により、睡眠中に寝返りを打つ頻度が高くなり、身体の快適性が低下し、睡眠の質が最適ではなくなります。メモリーピローは、新しい科学的な睡眠療法プロセスにより頸椎の痛みや硬直を解消し、睡眠の質をより早く、より効果的にします。

記憶枕の波型デザインは、人間の頸椎の23度の傾斜湾曲に基づいて開発され、首を巧みに効果的に支え、首が宙に浮いたり、生理的湾曲が歪んだりするのを防ぎ、自然な牽引の明らかな特徴を示し、従来の睡眠枕の非科学的な湾曲が頸椎の不快感を悪化させる問題を解決します。自動整形機能により頭部を安定させ、首こりの可能性を軽減します。第二に、メモリーピローのデザインは非常に科学的です。隆起部分は人体の頸椎の曲線に完全にフィットし、隙間なく頸椎を支え、首と肩の筋肉の疲労を調整できます。頸部の痛みを和らげ、脳を好気状態に保つことができるため、睡眠時にリラックスして深い眠りに入りやすくなり、不眠症の緩和にも効果的です。

コットン枕

綿でできた枕の芯は比較的安全ですが、一部の悪徳業者が残留農薬を含む枕の芯を使用しているという保証はありません。実際、綿の枕は短期間の使用には問題ありませんが、汗染みや細菌の増殖、カビの発生の原因となるため、長期間の使用はお勧めできません。また、長く使用すると硬くなり、肩こりの原因にもなりやすくなります。

マスタード枕

ご存知のとおり、そば殻枕は脳をリフレッシュし、血液を冷やす健康促進効果があるため、人体に非常に有益です。ただし、そば殻枕を使用する際には注意すべき点があり、そうでないと逆効果になります。そばは冷たい性質を持っています。そば枕を作るとき、そばの実は使用できません。そばの実は非常に冷たいので、特に寒さに弱い高齢者や虚弱者にとっては脳卒中を引き起こしやすいからです。そば殻枕を長期間使用すると、枕の中のそば殻に多くの細菌が繁殖し、虫が生まれることもあります。また、睡眠補助効果も平均的です。

カシアシード枕

カシアシード枕は、私たちが通常薬用枕と呼んでいるものです。現在市場に出回っている薬用枕の多くは純粋な薬用材料を含まず、多くの悪徳商人は薬の香りを長持ちさせるために違法な香料を使用しています。漢方薬はタンパク質物質であることは誰もが知っています。長期間使用すると細菌の繁殖地となり、枕の芯にカビが生えます。カシアシード枕は比較的硬いため、睡眠はおろか、頸椎の健康にも良くありません。初期段階では枕薬の効果が顕著で、腹部膨満、下痢、吐き気などを起こしやすいですが、自然に消えて睡眠の継続に影響はありません。不快感を覚えた場合は、すぐに修正し、使用を継続しないでください。カシアシード枕を長期間使用すると、少なくとも月経不順、最悪の場合、子宮内膜異常を引き起こす可能性があります。結局、下剤なので、枕の中に長時間入れておくのは体に良くないし、体の陽気を損ないます。長期使用には適しておらず、症状に応じて使用する必要があります。お子様には薬用枕を使用しないことが最善であることに留意してください。その必要はありません。

どのブランドの睡眠補助枕が良いですか?

実際、良い睡眠補助枕を選ぶことも科学です。

まず、枕の高さは人によって異なります。研究によると、アジア人の成人にとって適切な枕の高さは約8〜12cmです。

2つ目は枕の硬さです

枕の硬さも重要な要素です。硬すぎても柔らかすぎてもいけません。適度な硬さと柔らかさがあってこそ、枕と頭皮の間の圧力が軽減され、圧力の不均一さが維持され、圧力の少ない部分に血液循環が通ることができます。

枕の素材

低反発メモリーフォームは温度効果があり、最も適しています。温度が上昇するにつれて柔らかくなります。

睡眠枕の正しい使い方と注意事項：

1. 匂いが強いため、妊婦や乳幼児は使用しないでください。使用中に漢方薬の匂いにより重篤な副作用やアレルギー症状が起こった場合は、直ちに使用を中止してください。

2. 芳香性の生薬が陰を消耗して口の渇きを引き起こすのを防ぐために、使用前にコップ一杯の温かい水を飲むのが最適です。

3. 枕とクッションの芯のカバーは取り外して洗濯し、乾燥させてから、内側の芯に取り付けることができます。

4. 使い続けてください。15日間使用すれば効果が明らかになります。普通の枕と交互に使っても大丈夫です。製品の材質が比較的密閉されているため、枕の使用による効果は半年程度が最高です。