風邪をひいたら顔を洗う

ウイルスが人体に侵入すると、免疫力の弱い人は風邪の症状が現れます。この時、抵抗力を高めるために適時に薬を服用するほか、厚い掛け布団の下で寝て汗を通して体の中の冷えをカバーすると、症状はかなり緩和されます。風邪をひいたときに冷たい水で顔を洗うと、皮膚の下の毛細血管が刺激され、血流が促進されるので、日常的な風邪にとても効果的です。

風邪をひいているときに冷たい水で顔を洗っても問題ありませんので、ご心配なく。 冷水で顔を洗うと、冷水の刺激によって顔の血液循環が改善されるだけでなく、皮膚組織の栄養構造が改善され、皮膚の弾力性が高まり、顔のしわが除去または軽減されます。

風邪をひいているときは、薬で治療するだけでなく、水分を多めに摂り、軽い食事をとり、刺激の強い食べ物を避け、休息にもっと気を配る必要があります。そうすれば、回復は早くなります。

一般的に言えば、頭を比較的涼しく保つ方が健康に良いとされています。仕事で忙しいとき、冷たい水で顔を洗うと頭がすっきりして思考力が向上します。一年中冷たい水で顔を洗うことも風邪の予防になります。

具体的な方法は、まず洗面器に冷たい水を満たし、深呼吸して顔全体を水に浸し、できるだけ長くその状態を保ち、これを数回繰り返した後、手を水に浸します。

数分間水に浸した後、湿ったタオルで顔を洗い流します。こうすることで、肌に潤いを与え、視力を改善するだけでなく、心をリフレッシュし、風邪を効果的に予防することもできます。

「足が温かい」についてお話しましょう。人間の足は心臓から最も遠く、邪悪な寒さの侵入に対して最も脆弱であるため、「風邪は足から始まる」ということわざがあります。そのため、足を暖かく保つことが重要です。

足を温める最良の方法は、足湯に入ることです。足を継続的にお湯に浸すと、冷えが解消され、体全体が温まり、全身の血液循環が促進され、やがて疲労が解消されます。朝の運動後に足をお湯に浸すと脳と体が強化され、夜寝る前に足をお湯に浸すと睡眠の質が向上します。足湯は1回につき20分以上行ってください。水温が低い場合は、温度を保つために熱いお湯を注いでください。