月経周期を延ばすためのヒントは何ですか?

ほとんどの場合、女性は月経周期を人為的に延長する必要はありませんが、特別なケースがいくつかあります。たとえば、女子生徒が大学入試を受ける場合、試験の時期は月経期間中である可能性があります。月経期間中に大学入試を受けると、成績が悪くなりやすいです。この問題を解決するには、月経の到来を遅らせる方法を見つけなければなりません。最も一般的な方法は、月経周期を延長する薬を服用することです。次の方法もあります。

月経周期を延ばすためのヒント:

「女性の月経が7日遅れると、老化が10年遅れる」と言う人もいます。月経を遅らせることにも一定の利点があることがわかります。では、月経周期を延長するにはどうすればいいのでしょうか?今日は、Healthy Family Networkの編集者が月経周期を延ばす方法をいくつか紹介します。

1. 大豆製品をもっと食べる

黒豆、豆腐、豆乳、納豆など。大豆に含まれる大豆イソフラボンは植物性エストロゲンで、エストロゲンを補う効果に優れています。また、植物性タンパク質やセルロースなど、体にとても良い栄養素も含まれています。毎日濃い豆乳を一杯飲んだり、黒豆食品を食べたりしてください。中高年の女性の場合、毎日約50グラムの大豆または大豆製品を摂取するのが適切です。

2. 適切な圧力

「ストレスがないと人は軽く感じる」ということわざがあります。適度なストレスは卵巣からのホルモン分泌を阻害することもあります。ストレスを受けると大脳皮質が不安定になり、下垂体ホルモンの分泌が減少します。下垂体ホルモンの働きは、卵巣を刺激してエストロゲンとプロゲステロンを分泌させることです。各種ホルモンのバランスを調整し、エストロゲンとプロゲステロンの分泌をある程度抑制すれば、月経周期を延長することができます。

3. 避妊薬を適度に服用する

避妊薬は女性の月経周期を変え、「月経」を「季節性月経」に変えてしまう可能性があります。3か月連続で服用すると、安全期間は80日以上になることがあります。避妊薬は月経周期を延長するだけでなく、月経量を減らすこともできます。これは、避妊薬にエストロゲンとプロゲステロンが含まれており、卵巣の毎月の排卵を阻害する可能性があるためです。

女性の正常な月経が抑制されると、卵巣は休眠状態になります。これは生殖能力に影響を与えるだけで、身体に害を及ぼすことはありません。ある日、生殖能力のために正常な月経周期を回復したいと思ったら、薬の服用をやめるだけで、理論上は正常な周期にすぐに回復することができます。

女性は月経中に月経困難症、不機嫌などの症状を経験しますが、これは女性ホルモンの急激な変化が原因です。これらの症状を緩和するために避妊薬を服用することはある程度有効ですが、「薬はみな毒」ということわざにあるように、このタイプの避妊薬は長期使用には適していません。