背中の指圧マッサージのテクニック？

人間の背中には多くのツボがあります。正しくマッサージすれば、多くの病気を緩和し、痛みを解決するのに役立ちます。現代の若者、一部のサラリーマンは、仕事中に同じ姿勢を維持することが多いため、首や背中に問題が生じやすいです。実際、このとき、漢方マッサージを使用すると、病気の緩和に良い効果があります。

背中は人体の杜経が位置する場所です。杜経は背骨の中央に位置し、その両側に足太陽膀胱経があります。心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓など、人体の内臓に関連するツボはすべて背中にあります。背中のマッサージは、医療において常に医師に高く評価されてきました。背中のマッサージは背中の疲労を解消し、血液循環を促進します。同時に、背中のマッサージは患者の腰痛の一部を和らげ、全身をリラックスさせるのに役立ちます。多くの人が腰痛に悩まされています。長時間の座位や睡眠、運動不足は、背中や腰の病気を引き起こします。

背中の指圧マッサージのテクニック？

1. 背中の上部をマッサージするときに、肺と心臓を治療する飛舒点を刺激することができます。心刮ツボは病気の治療に、横隔膜ツボは血液の調整、胃の弛緩、胃の調和に効果があります。

2. 腰をマッサージすると、肝臓病を治療する肝ツボ、胆嚢病を治療する胆嚢ツボ、脾臓を調整し、胃を調和させ、湿気を除去する脾ツボなどを刺激することができます。

3. 左右の肩甲骨から刺激される経穴をマッサージすると、頭部や顔面の疾患、頸椎症、肩関節周囲炎の治療に一定の治療効果があります。

4. 肋間痛を治療するには背中の側面をマッサージします。胸をできるだけまっすぐに保ち、首と肩にある大錐と鳳門のツボをマッサージして、頸椎症や首肩症候群を治療します。

5. 背中の各ツボをマッサージすると、経絡が浚渫され、気と血液の循環が促進され、内臓の活動が反射的に調整され、内臓の機能が向上します。背中のマッサージを継続して行えば、病気の治療や健康維持に明らかな効果が得られます。背中のツボをマッサージすると経絡が浚渫される

6. 長時間の背中のマッサージは、ダイエットにも役立ち、健康と長寿にも良い影響を与えます。もちろん、長時間のマッサージは高血圧などに効果があるという言い伝えもありますが、個人的にはダイエットにもっと効果があると感じています。

腰背部健康マッサージは、腰と背中の特定の部分とツボに特別なテクニックを適用して、筋肉をリラックスさせ、経絡を解放し、腰と腎臓を強化し、内臓の気と血を調和させ、それによって病気を予防し、治療する健康法です。

3つのツボをマッサージして腰痛を和らげる

1. 微中点を押して擦る

位置: 大腿二頭筋腱と半腱様筋腱の間、膝窩溝の中間点に位置します。

マッサージ方法：1）両手の親指で両側の衛中ツボを押します。軽い痛みを感じる程度の圧力で十分です。1回押して1回離すと1回とカウントされます。これを50回行います。2）両手で握りこぶしを作り、拳の甲で衛中ツボをリズミカルに叩きます。これを50回行います。

2. 建井経穴を押してこする

位置: 乳房の前方の肩にあり、大椎骨と肩峰の端を結ぶ線の中間点、つまり乳首の真上で肩の線が交差する場所にあります。

マッサージ方法：親指の腹を使って、反対側の肩のツボをマッサージします。痛みや腫れを感じるまで50回マッサージします。

3. リークポイントを押してこする

位置: 前腕の橈骨端、橈骨茎状突起の上、手首の横折り目から 1.5 インチ上、腕橈骨筋腱と長母指伸筋腱の間。

マッサージ方法：親指の腹を使って、反対側のリーケポイントを押したりこすったりします。痛みや腫れを感じるまでマッサージします。50回マッサージします。