霊芝と黒豆を一緒に調理することの効果

私たちの生活の中で、健康維持に細心の注意を払っている人はたくさんいます。なぜなら、定期的に全粒穀物を食べると体の免疫力が向上し、全粒穀物を食べるときに栄養価の高い漢方薬を加えると、より良い効果が得られるからです。霊芝と黒豆は、お粥によく一緒に調理される2つの食品です。霊芝は漢方薬であり、薬と食品の両方の役割を果たします。では、霊芝と黒豆を一緒に調理するとどのような効果があるのでしょうか。

世界中で健康への関心が高まる中、野菜や果物の残留農薬、家畜や肉類の抗生物質含有量、海産物のダイオキシン沈着など、日常生活や環境保護に関わる問題に対して、政府は厳しい規制を行っています。しかし、いまだに、不誠実な食品が販売され、消費者が食べた後にそれに気付かないという話が時々聞かれます。

そのため、正しい解毒法を学ぶことは必要な作業の1つになっています。人体に不要な代謝老廃物や有害物質を排出することによってのみ、私たちは健康を維持することができます。最も自然な黒豆と霊芝茶が役立ちます！解毒だけでなく、美容機能もあります。美容を愛する女性には欠かせないものだと思います。

黒豆は体の脂肪需要を満たすだけでなく、血中コレステロールを下げる効果もあります。黒豆にはコレステロールは含まれておらず、植物ステロールのみが含まれているため、黒豆をたくさん食べても高コレステロールを心配する必要はありません。さらに、黒豆の皮には抗酸化物質の優れた供給源であるアントシアニンが含まれています。体内のフリーラジカルを除去し、特に胃の酸性環境で効果を発揮します。優れた抗酸化作用があり、肌を美しくし、胃腸の運動性を高めます。黒豆にはビタミンEと粗繊維も豊富に含まれており、消化を促進し、便秘を防ぐのに役立ちます。

黒豆と霊芝茶の効能

‧人間の免疫力を高める

白血球の増殖を促進し、免疫グロブリンを増加させ、それによって体の病気に対する抵抗力を高めることができます。

‧肝機能の改善

肝炎ウイルスを抑制し、血清中のトランスアミナーゼ含有量を減らすことができるため、肝臓での薬物代謝を促進し、肝機能を効果的に改善することができます。

‧睡眠の質を改善する

安定作用、鎮静作用があるので、睡眠の質が悪い人は飲むことで睡眠の質を改善できます。

黒豆と霊芝茶の淹れ方

材料: 水500cc、黒豆20銭、霊芝40g

醸造手順:

1. 黒豆を皮が割れるまで炒め、洗います。

2. 500CCの水を沸騰させ、黒豆と霊芝を加えて1時間煮ます。