汗をかく蒸気のプロセス

蒸しは良い余暇活動です。ほとんどの人は、蒸しには技術的なスキルは必要ないと考えています。実は、この見方はやや間違っています。蒸しの効果と機能は、正しいプロセスでのみ発揮されます。そうでなければ、体に害を及ぼす可能性があります。高血圧や心臓病の人など、すべての人が蒸しに適しているわけではありません。では、蒸しのプロセスは何ですか？

まず、汗蒸しのプロセスとは何ですか？汗蒸し室に入ったら、10分間歩き回るのが最適です。蒸し室の床にあるトルマリンは、加熱されて足裏のツボを刺激します。足裏のツボは内臓と直接つながっており、五臓六腑の蠕動運動を促進し、深い解毒効果が得られます。 1 回の汗蒸しセッションは 5 回の足マッサージに相当し、非常にコスト効率に優れています。

2つ目は、座って汗をかくことです。スチームルームの熱と微電流は、臀部のツボを直接刺激し、腰と腹部の深い解毒を実現します。特に冷え性や子宮冷えの症状のある女性にとって、体調を整える効果があります。そのため、女性の友人は、床や畳の上で5分間の汗をかくスチーム時間を追加することをお勧めします。

3つ目は、うつ伏せで10分間蒸すことです。うつ伏せで蒸すことは、女性の子宮の冷えやダイエットに非常に良い効果があります。これにより、体の腹部に熱が素早く伝わり、腹部の引き締めやダイエットに非常に効果的です。ただし、うつ伏せで蒸すのは主に女性の友人向けです。男性は、うつ伏せで蒸す時間を利用して蒸すことができます。女性は子宮を温め、男性は腎臓を温めると、コンディション調整効果が高まります。

発汗蒸しのやり方は？横になって10分間蒸すと、体の後ろにある膀胱経絡が刺激され、腎臓に良い栄養効果があります。もっとオリジナル記事を読みたい方は、発汗蒸しの補助器具を検索してください。発汗蒸しは体の解毒にも役立ちます。ダイエットする必要のない男性の友人であれば、横になった状態で蒸す時間に加えて、うつ伏せ状態で蒸す時間を加えることで、体の調子を整えることができます。スチームルームに入る前にメイクを落としてください。解毒効果に影響を与えないように、スチームルームではメイクをしたままで入らないでください。満腹または空腹のときに汗蒸をするのは適していません。汗蒸は体内と体外で同時に静的運動を行うプロセスです。満腹または空腹は人体に不快感を引き起こします。汗蒸しはまず発汗することが第一で、水分補給は汗蒸しで最も重要です。汗蒸し室に入る前に適量の温かいお湯を飲むと、体の発汗を促すだけでなく、風邪を追い出す効果もあります。