解毒、火傷の軽減、ニキビの除去には何を食べるべきか

怒ることはニキビを引き起こす主な要因であり、ニキビは体内の毒素とも関係があるため、ニキビを取り除きたい場合は、解毒と熱を下げることが非常に効果的です。しかし、生活の中には、ゴーヤや梨など、解毒や熱を下げる効果のある食材がたくさんありますので、顔にニキビができたとき、以下に紹介するニキビ除去法を試して、ニキビの影響を取り除くことができます。

体内の熱によって生じたニキビを解毒するには何を食べたらいいですか?

1. ゴーヤ

ゴーヤは苦い味がするので、食べたがらない人も多いのですが、熱を下げる効果は抜群です。したがって、顔のニキビを早く治すには、ゴーヤをもっと食べたほうがいいでしょう。

2. アップル

リンゴは冷たい果物です。体内の熱が原因でニキビができている場合は、リンゴをたくさん食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。さらに、リンゴにはビタミンが豊富に含まれており、ニキビの除去にも一定の役割を果たし、ニキビの消失を早めるのに役立ちます。

3. グレープフルーツ

グレープフルーツは熱を下げる効果も非常に高く、たくさん食べるとニキビの回復を促します。また、グレープフルーツには下剤や解毒作用もあり、体内の毒素を素早く排出することができます。

4. 蓮の実の芯

蓮の実は苦くて冷たい性質があります。蓮の実は食べると心の火を消すことができるので、多くの人が解毒のために苦い食べ物を食べます。蓮の種の芯はそのまま食べるだけでなく、お茶としても使えます。お茶を作るときに竹の葉や甘草を加えると、蓮の種の芯の解毒効果が高まります。

5. 梨

梨は熱を消し、体内の熱を下げるのにとても良い果物です。一般的に、体内に熱があるときに梨を食べると、食べた瞬間に喉にひんやりとした感覚が伝わってきます。これが梨の熱を消し、体内の熱を下げる効果です。したがって、内熱が原因で顔にニキビがある場合は、内熱を減らして解毒するために梨をもっと食べることができます。

6. 緑豆

緑豆は、熱を清め、体内の熱を下げるのにも良い食べ物です。体内の熱が原因でニキビができた場合は、緑豆を洗って緑豆スープに煮てください。緑豆スープを作るときに、スイカズラを加えて一緒に煮ることもできます。熱を清め、解毒し、体内の熱を素早く取り除き、肌のニキビの治りを早めます。

女性向けのデトックス方法にはどのようなものがありますか?

1. 天然レモン水による解毒法

レモンは本当に良いものです。毎朝空腹時にレモン水をたっぷり一杯飲むと、毒素を排出し、肌を美しくすることができます。この方法はシンプルで実用的です。解毒、減量、風邪予防に役立ちます。ただし、効果を得るには継続する必要があります。レモン水は体内の有害物質を排出し、美白、解毒、腸内洗浄の効果があります。また、喉の渇きを癒し、食欲を薄めることができます。特別なダイエットは必要なく、一石二鳥です。

2. 適度に運動する

運動は体を強くするだけでなく、独自の解毒作用ももたらします。ご存知のとおり、水分は尿や汗を通して排出されます。尿は代謝老廃物を運び去り、毒素を浄化します。肌にも同じ効果があります。適度な運動をすると、体から十分な汗が出て毒素が排出されます。

3. 解毒のために全粒穀物や果物をもっと食べる

全粒穀物や果物を多く食べると、腸の蠕動運動が促進され、便秘が予防され、老廃物や毒素の排出が促進されます。内側から若返ると、見た目も美しくなります。豆乳、野菜、果物、緑茶、水は毎日摂取する必要があります。粗粒穀物（豆、トウモロコシ、キビなど）、白キクラゲ、黒キクラゲ、キノコ、蜂蜜、ゴマ、ナツメ、菊、昆布、クコの実、骨スープは定期的に食べる必要があります。これらはすべて栄養価が高く、解毒作用もある良いものです。

4. グリーンジュースの解毒法

青汁解毒法は、多くの日本人や台湾人のアーティストがこの方法を採用しており、多くの女性が青汁を飲むことを選んでいます。いわゆる青汁は大麦の若葉・小麦の若苗から搾ったジュースですが、既製の大麦の若葉ジュースを直接購入して飲むこともできます。食物繊維を多く含むため、腸の解毒・浄化作用、便秘改善、放射線への抵抗作用などの効果があります。しばらく続けると気分がすっきりします。長期間飲み続けることで、アレルギーやニキビになりやすい肌の改善にもつながります。

5. 黒砂糖の解毒法

黒砂糖には解毒作用や保湿効果があることはよく知られています。具体的な方法としては、そのまま食べるほか、フェイスパックにして顔に塗り、肌をマッサージするのも効果的です。具体的な作り方は、小さじ一杯程度の黒砂糖をボウルに入れ、黒砂糖の3倍の量の蜂蜜を注ぎます。肌が弱い方は蜂蜜を多めに入れて、均一にかき混ぜ、5分ほど置いて落ち着かせます。蜂蜜と黒砂糖が混ざった上層ができあがります。最後に濡れた顔に塗り、軽くマッサージしてから洗い流します。

6. 肝臓に優しく

肝臓は人体の中で最大の解毒器官です。解毒酵素を使って食べ物を分解し、良い部分は残して悪い部分は捨てます。しかし、肝臓はすべての毒素を排出できるわけではありません。食生活に気を配らず、焼肉、茅菜、麻辣湯などのジャンクフードを頻繁に食べると、肝臓は無力になってしまいます。また、夜中の1時や2時に夜更かしして親しい友人と屋台で食事をしたり、冷たいビールを飲んだりすると、肝臓に休む暇もなく、さまざまな刺激を与えます。どうすれば肝臓がよく働くのでしょうか。あなたの肝臓は完全にあなたのものです。肝臓は、何の裏の目的もなく、ただあなたに心から尽くしてくれるのです。肝臓を大切に扱いませんか？諺にもあるように、人は食べたものでできており、動物の肝臓は肝臓を養うのに最適です。また、ヨーグルト、大豆製品、蜂蜜などは、熱を清めて解毒し、脾臓を強化して気を補う効果があり、肝臓を養うのにも優れています。