特別な下剤

排便時に便秘にならないようにするには、食生活を変えて、辛いものや刺激物など、便秘の原因となる食べ物をやめる必要があります。これらは胃腸の消化を悪くし、最終的にこのような状況につながります。特に高齢者にとって、便秘の影響は非常に大きく、最終的には便秘を解消するために薬に頼るしかありません。

アンジェリカとニクジュヨウ

当帰は甘味、辛味、温味があり、肝、心、脾の経絡に入り、血液を滋養し月経を整え、腸を潤し排便を促進し、血液循環を促進し痛みを和らげる働きがあります。通常の用量は9〜15グラムです。ニクジュヨウは甘味、塩味、温味があり、腎、大腸の経絡に入り、腎を滋養し陽を補い、腸を潤し排便を促進する働きがあります。通常の用量は9〜30グラムです。当帰は潤いと油分があり、血液を養い、乾燥を潤し、腸を滑らかにして排便を促進します。ニクジュヨウは温かくて乾燥しておらず、滋養強壮ですが辛くなく、より温かくて潤いがあり、腎臓を養い、乾燥を潤し、腸を滑らかにして排便を促進します。二つの薬を併用すると、お互いの効能が促進され、血液を滋養し、乾燥を潤し、腸を潤して排便を促す力が高まります。主に、発熱性疾患末期の体液喪失による乾腸・便秘、老衰・虚弱者・産後女性の体液喪失による血虚・乾腸・便秘の治療に用いられます。

黒ゴマ入り桑の葉

桑の葉は甘くて苦くて冷たい性質で、肺と肝の経絡に入り、風熱を消し、肺を清めて乾燥を潤し、肝陽を抑え、肝を清めて視力を改善します。通常の用量は6〜9グラムです。黒ゴマは甘くて平らな性質で、肺、脾臓、肝、腎の経絡に入り、腸に潤いを与え、肝臓と腎臓に栄養を与えます。通常の用量は9〜15グラムです。黒ゴマは油分が豊富で、陰と血を養い、肝臓と腎臓を養うのに良いと言われています。桑の葉は甘味と苦味と冷たさを持ち、肝臓を浄化し視力を改善する効果があります。これら2つの薬は一緒に使われます。黒ゴマは肝臓と腎臓に効き、陰と血を補って根本原因を治療します。桑の葉は肝臓を浄化して視力を改善し、肝臓を落ち着かせて陽を抑えて症状を治療します。肝腎陰虚、肝陽亢進によるめまい、かすみ目、口の苦味、便秘などの症状の治療に適しています。

トリコサンテス種子と麻種子

カラシナの根は甘くて苦く、性質は冷たく、肺、胃、大腸の経絡に入り、腸を潤し、排便を促進します。麻の実は脂肪が豊富で体に潤いを与え、脾臓に入り、乾燥を養い潤し、腸を滑らかにして排便を促進します。どちらの薬も胃と大腸に入り、腸を潤して排便を促進し、乾いた腸の便秘を治療するためによく使用されます。一般的に使用される投与量はどちらも 9 ～ 15 グラムです。

果物を食べましょう：リンゴ、バナナ、ブドウ、イチゴ、キウイなど。ジュースの代わりに果物を試してみてください。

蜂蜜: 朝、空腹時に蜂蜜水をコップ一杯飲むと、腸が滑らかになり、排便が促進されます。

食物繊維：ネギ、セロリ、海藻、サツマイモなど。食べるときは短く切りすぎず、ゆっくり噛んで食べましょう。

ヨーグルト：ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、毒素を効果的に中和し、腸による毒素の吸収を減らすことができます。

こんにゃく：水分が豊富な食品

オートミール：水溶性食物繊維が豊富で、牛乳や豆乳に加えて一杯飲むと、美味しくて効果的です。

昆布、トウモロコシ、スピルリナも便秘予防に役立ちます。

豚の血：まず、豚の血は良質なタンパク質含有量が豚肉に匹敵しますが、肉のように脂肪を多く含むという欠点はありません。特に、豚の血は食感が柔らかく、噛みやすく、消化しやすいです。