消化が早すぎると空腹になる

胃腸の消化機能は、私たち自身の体質と直接関係しています。体質の悪い人の多くは、脾臓や胃が弱く、消化機能も悪いです。食べ物を消化するのが早すぎて、空腹を感じることが多い人もいます。これは、あなた自身の体質や何らかの胃の病気によって引き起こされる可能性があります。では、食べ物を消化するのが早くてすぐに空腹になってしまう場合はどうすればいいのでしょうか?

多くの肥満女性はダイエットで体重を減らします。長期間の空腹は短期間で体重を減らすのに役立ちますが、長期的には病気の原因になります。また、頻繁に空腹になることは病気の兆候である可能性があります。

適切な空腹感にはどのような利点がありますか?

1. 体重を減らすのに役立つ

適切な空腹感と科学的な運動を組み合わせることで、体脂肪率を減らし、減量の目標を達成することができます。同時に、血清中のトリグリセリド含有量も減少し、コレステロールを下げて健康を維持します。

2. 経絡を解放し、気と血を活性化する

適度な空腹は身体の健康維持に効果があり、組織や臓器を活発にし、経絡を妨げず、気と血を活発にします。また、病気の予防にもなります。ほとんどの病気は不適切な食生活、特に脂っこい食べ物の摂取や食べ過ぎが原因です。これが長期間続くと、高血糖、高血中脂質、脾臓や胃の弱化などにつながります。

頻繁に空腹を感じることはどのような病気の兆候でしょうか?

1. 甲状腺機能亢進症

甲状腺機能亢進症の患者は甲状腺ホルモンが増加し、神経系、消化器系、循環器系の興奮性が高まります。主な症状は空腹感、食欲増加、体重減少です。甲状腺機能亢進症患者は甲状腺ホルモンの代謝が比較的活発であるため、脂肪、タンパク質、炭水化物の摂取量が多くなり、大量のカロリーが失われます。細胞は長時間飢餓状態になり、食欲が刺激され、食物摂取量が増加します。

2. 糖尿病

糖尿病患者の90％は、食事を摂ってしばらくすると空腹を感じ、間食をしなければなりませんが、体重は減り続けます。これは主に、体が糖分をうまく利用できないためです。糖尿病患者はインスリンが不足しているため、糖分を消化のためのエネルギーに完全に変換できず、空腹を感じます。

3. 胃火過多

湿気の多い食べ物、熱い食べ物、辛い食べ物を食べ過ぎたり、お酒をたくさん飲んだり、残業や夜更かしをしたりすることは、胃火傷を引き起こす可能性があります。なぜ待つことは食欲や空腹感の増加を引き起こすだけでなく、歯の腫れや痛み、便秘、口臭も引き起こすのでしょうか?

4. 肝機能異常

体内の血糖濃度が低下すると、肝臓はグリコーゲンを分解して正常なエネルギーを維持できなくなるため、体内に蓄えられたグリコーゲンを大量に消費し始め、体はさまざまな程度の空腹感を経験します。

5. 低血糖

血糖濃度が低下すると、体は空腹になります。人によっては遺伝的要因が原因となることもあります。また、低血糖により体は満腹感を感じにくくなり、免疫力が低下するため、病気にかかりやすくなります。

親切なヒント

適度な空腹は体に良いですが、空腹のまま長時間過ごすと体に様々な病気を引き起こします。栄養バランスに気を付け、毎回70%満腹になるまで食べてください。食べ過ぎは絶対にやめてください。