妊娠後期の眠気は酸素不足が原因でしょうか？

妊娠後期に眠気を感じるのは正常なことです。胎児がどんどん大きくなり、妊婦の体も重くなり、妊婦の体に影響が出るからです。妊娠後期に眠気を感じる原因はさまざまです。低酸素症、貧血、または何らかの不安な精神状態と関係している可能性があります。この時は、適切なケアを心がけなければなりません。

妊娠後期の眠気は酸素不足が原因でしょうか？

低酸素症とは関係ありません。血圧や貧血に問題がなければ正常です。頻繁に横になり、毎日たくさん歩くことが推奨されます。妊娠後期にめまいや眠気を感じるのは普通のことで、主な原因は貧血です。妊娠後、胎児の成長の要求に適応するために、妊婦の血液量が増加し、血液が相対的に薄まり、生理的貧血が形成されます。このとき、血液の定期検査を定期的に行う必要があります。貧血が重度の場合は、経口抗貧血薬を使用してそれを修正する必要があります。

妊娠後期の注意事項

1. お茶を飲む量を減らしましょう。貧血の人は、特に食後には、お茶をあまり飲まないか、まったく飲まないほうがよいでしょう。お茶を飲むと、食物から鉄分が吸収されなくなります。お茶にはタンニン酸とタンニンが多量に含まれています。タンニン酸とタンニンは腸内で食物中の鉄分と簡単に結合します。

2. 野菜、果物、メロンをもっと食べるべきです。貧血患者は、鉄分サプリメントを摂取する場合や日常の食事で、ナス、トマト、ジャガイモ、イチゴ、オレンジ、柿、夏みかん、リンゴ、ブドウ、桃、梨など、ビタミン C が豊富な緑の野菜やさまざまな果物を定期的に食べる必要があります。もう一つ、目立たない作物があります。それはサツマイモです。安価ですが、サツマイモに含まれるビタミン C は、リンゴやブドウなどの他の果物をはるかに上回ります。

3. 毎日の食事では、黒豆、ニンジン、グルテン、ほうれん草、リュウガン肉、干し大根など、血液を強壮する食品を多く食べることができます。もう一つ注意すべき点は、お茶は鉄分の吸収を妨げるので、貧血の人はお茶を飲まないようにすることです。牛乳や胃酸を中和する薬も鉄分の吸収を妨げる可能性があるので、鉄分を含む食品と一緒に摂取しないようにしてください。

「妊娠後期に眠くなるのは酸素不足が原因」編集者の記事を読んで、妊娠後期になると何が起こるのか理解できましたか？また、妊娠しているからといってわざと肉や魚をたくさん食べるのではなく、栄養バランスに気を付けましょう。さらに、脱水症状を防ぐために、日中に十分な水を飲み、毎晩少なくとも 6 ～ 7 時間の睡眠をとる必要があります。