食べ過ぎるとどんな弊害がありますか？

食べ物は人間の生存の基盤であり、身体に基本的なエネルギーを供給します。食物の量は人体に大きな影響を与えます。現代の物質的な生活水準の大幅な向上により、人々は極めて高いレベルの食糧供給を享受できるようになりました。しかし、これは食べ過ぎにつながりやすく、健康に悪影響を与える可能性があります。食べ過ぎのデメリットを見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

1. 肥満。現代人がよく食べる高脂肪・高タンパク質の食品は消化されにくく、余分な「栄養素」が体内に蓄積し、肥満や一連の肥満関連疾患を引き起こします。数え切れないほどの科学的研究により、肥満は心臓血管疾患、高血圧、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、胆嚢炎などを引き起こす可能性があることが確認されており、さらにそれらによってもたらされる合併症は数百種類に及ぶ可能性があり、非常に恐ろしいです。

2. 胃の問題: 食べ過ぎによる直接的な害は、胃腸管への負担の増加と消化不良です。さらに、ヒトの胃粘膜上皮細胞の寿命は短く、2〜3日ごとに修復する必要があります。前の食事が消化されていない状態で次の食事が胃に満たされると、胃は常に膨張した状態になり、胃粘膜は修復する機会がありません。胃は大量の胃液を分泌し、胃粘膜とバリアを損傷し、胃炎や消化不良の症状を引き起こします。時間が経つと、胃びらんや胃潰瘍などの病気も発生する可能性があります。

3. 腸疾患：脂肪が腸を詰まらせ、腸閉塞や黒くて血の混じった便を引き起こします。

4. 疲労: 食べ過ぎると脳の反応が遅くなり、脳の老化が加速します。満腹になると、体内の血液はすべて胃腸系に送られて「働く」ため、長時間の疲労感や眠気を感じやすくなります。

5. がん：食べ過ぎると、細胞の発がんを抑制する因子の働きが低下し、がんのリスクが高まります。

6. アルツハイマー病：アルツハイマー病患者の約30％～40％は、青年期から中年期にかけて長期にわたって過食する習慣があります。

7. 骨粗しょう症：長期にわたる過食は骨の過度の脱灰を引き起こしやすく、骨粗しょう症になる可能性が大幅に高まります。