足裏をこすることのメリット

足の裏には多くのツボがあり、さまざまなツボは体のさまざまな臓器の健康に関連しています。足の裏をこするのは非常に良い健康療法です。経絡を浚渫し、血液循環を促進し、体から湿気と毒素を排出することができます。体の健康に非常に良い効果があります。ただし、こするには特定のテクニックとスキルが必要です。こすり方がうまくいかないと、逆効果になりやすいです。では、足の裏をこする方法は？

1. 足こきマッサージは食後30分以内に行うことができます。

2. 作業者は細菌の交差感染を防ぐために、作業の前後に手を洗浄し、消毒する必要があります。

3. 室内の温度を保ちます。冬場は足の露出部分を暖かく保つように注意してください。施術後は足の露出部分を乾いたタオルで包み、特に足の皮膚に冷たい風が直接当たらないようにしてください。夏場に施術する場合は、扇風機を使って足の露出部分に直接風を当てないようにしてください。

4.施術者は、患者が足の反射区に痛み、しびれ、腫れ、または痛みを感じるのに十分な力（患者の許容範囲内）を使用する必要があります。暴力を使用しないでください。若くて体格がよく、足の筋肉が強い人の場合は、力を少し強めにしてください。虚弱で年老いていて、足の筋肉が細く弱い人の場合は、力を弱めてください。

5. 下肢静脈瘤や浮腫のある患者の場合、掻き取り法は非常に特殊で、下から上に向かって掻き取る必要があります。

6. 施術者は患者と頻繁にコミュニケーションを取り、患者の表情の変化を常に観察する必要があります。施術者は、痛み、しびれ、腫れ、痛みなどの起こりうる反応は正常な現象であることを患者に伝え、患者の反応に応じて施術の強さと速度を調整する必要があります。施術者は、痛み、しびれ、腫れ、痛みなどの正常な反応を患者に感じさせる必要があり、施術が軽すぎたり重すぎたりしないようにする必要があります。これは正常な状態です。

7. 手術後（30分以内）、患者は300〜500mlの温水または温かいミネラルウォーターを飲む必要があります。

8. 自宅で掻き取り、掻き取った後にコップ一杯の温かい水を飲みます。薄い塩水か薄い砂糖水を使うのが最適です。人体は掻きむしる過程で体液を失います。塩水や砂糖水を飲むと、一方では体液を補給でき、他方では体の新陳代謝を促進して体内の老廃物の排泄を促進し、掻きむしりの効果を高めることができます。また、ひげを剃った後30分以内には冷たいシャワーを浴びないでください。

9. 2 回の掻き取り治療の間には 3 ～ 6 日の間隔をあけてください。また、前回の掻き取りによる斑点が消える前に、同じ場所を再度掻き取ることはお勧めできません。