白い爪にはどんな意味があるのでしょうか

爪の半月マークは健康の証です。半月マークが正常であれば、人体は比較的健康であることを意味します。しかし、半月マークが少なすぎる場合は、人体に特定の栄養素が不足しており、時間内に調整する必要があることを意味します。以下では、爪の半月マークに関する関連知識を詳しくご紹介します！

1. 半月マークとは何ですか?

爪の下5分の1に白い弧状のマークが現れます。これは半月マーク、別名リトルサンとも呼ばれます。半月マークの状態は人体の健康状態に関する情報を示すため、健康円とも呼ばれています。

半月マークの成長は、栄養状態や体力の変化によって影響を受けます。消化吸収機能が悪かったり、体力が衰えたりすると、半月模様はぼやけたり、小さくなったり、消えたりすることもあります。

2. 半月マークの役割

中医学では、消費されなかった気は肝臓に戻って血となり、消費されなかった血は腎臓に戻って精となり、消費されなかった精は骨に戻って骨髄となるとされています。これが精の起源です。爪の半月マークは人体の精気を表しています。半月マークは精気の状態を示しているので、その重要性がわかります。

本質は活力があるところでもあります。元気の働き：1. 全身の内臓を養う。2. 内臓の気と血の正常な働きを促進する。3. 外邪に抵抗する（免疫機能）。4. 長寿と老化防止の物質である。5. 遺伝物質である。伝統的な中国医学では、「精気が十分であれば人は強く、精気が弱ければ人は病気になり、精気が少なければ人は老い、精気が枯渇すれば人は死ぬ」と言われています。これは精気と生命力の重要性を示しています。

3. 半月マークの特徴

日常生活において、適時のエネルギーの回復と体の維持は私たちの健康に有益です。エネルギーが不足しているときに、まず補給する必要があるのはタンパク質です。伝統的な中国医学では、「精が不足すれば、味で補う」と指摘しています。つまり、タンパク質を補う必要があるということです。牛乳、卵、豆、魚、黒色食品（黒色食品は腎臓を養います）、種子食品、胚芽食品など、中性の良質なタンパク質を摂取する方が良いです。 1か月間続けると、半月型のマークが現れ、エネルギーがある程度回復したことがわかります。