妊婦が食べてはいけないドライフルーツは何ですか？

ドライフルーツには多くの種類があり、体型の異なる人によって食べるドライフルーツの種類も異なります。これらの特別なグループの中で、妊婦は特に言及されるべきです。なぜなら、妊婦が身体に影響を及ぼす可能性のあるドライフルーツを食べると、赤ちゃんの健康な成長にも非常に悪影響を与えるからです。したがって、妊婦がドライフルーツを食べるときは、有害な影響を効果的に回避するために、妊婦が食べられないドライフルーツの種類についても理解しておく必要があります。

妊娠中に食べてはいけないドライフルーツ

1. ナツメヤシ - 食べる量を減らす

ナツメには、タンパク質、カロチン、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、環状アデノシン一リン酸などの栄養素が豊富に含まれています。さらに、ナツメには鉄分が豊富に含まれているため、多くの妊婦は血液を補う食材としてナツメのお粥を作ります。さらに、ナツメは妊婦の免疫力を高め、病気のときに薬を服用しても胎児の健康に影響が及ばないようにする効果もあります。

しかし、ナツメは良いものですが、食べ過ぎると妊婦は腹部膨満を起こしやすくなります。胃の問題、胃酸過多、頻繁な吐き気がある妊婦はナツメを食べてはいけません。

2. 乾燥したリュウガンは食べられません

妊娠中にリュウガンを食べることは推奨されていないことは誰もが知っていますが、多くの人が乾燥リュウガンは食べられないという事実を無視しています。これは、乾燥リュウガンが熱い食べ物であり、熱を引き起こす力が強いためです。食べ過ぎると、胎児の動きが起こりやすくなります。過度の胎児の動きは、腹痛、流産などの現象を引き起こします。

3. レーズン：適度に食べる

レーズンは鉄分とカルシウムが豊富で、鉄分と血液を補給する効果に優れ、妊娠中の貧血や血小板減少症を改善することができます。さらに、レーズンには利尿作用と腫脹緩和作用があり、妊娠中の浮腫を効果的に予防することができます。

ただし、レーズンは水分を減らすために乾燥させたブドウから作られているため、糖分濃度が大幅に増加し、肥満や妊娠糖尿病の妊婦には推奨されません。また、レーズンには比較的種が少ないため、食べ過ぎると体内の熱が高まり、便秘になりやすくなります。

4. アーモンド - 食べられません

アーモンドはスイートアーモンドとビターアーモンドに分けられます。一般的にスイートアーモンドは食べられますが、食べ過ぎると便秘の原因となるので、少量を食べることをおすすめします。苦いアーモンドには毒素が含まれています。これらの有毒物質は胎盤を通過し、胎児の発育に影響を与える可能性があります。妊婦はこの種のアーモンドを食べないことが推奨されています。

スイートアーモンドとビターアーモンドは見た目にはあまり違いがありません。スイートアーモンドはビターアーモンドよりも形が少し大きく、先端が少し曲がっており、粒の皮の色が少し薄く、皮の質感は比較的粗いです。違いが分からない場合は、妊婦はアーモンドを食べないことをお勧めします。

5. 乾燥バナナ - 食べる量を減らす

バナナチップスは、自然乾燥ではなく、高温乾燥と揚げによって作られるため、製造過程で栄養素が破壊され、大量に失われ、カロリーと脂肪分が大幅に増加します。また、味を良くするために、多くのメーカーは製造過程で大量の白砂糖や添加物を加えます。過剰摂取は食欲を低下させるだけでなく、大量の脂肪摂取を引き起こし、妊婦の健康に極めて有害です。バナナチップスがバナナだと思わないでください。妊娠中は新鮮なバナナを食べるのが最善です。