食事と日常生活のための15の健康のヒント

人生には、特に健康に関する知識など、よく理解しておかなければならない小さな常識がたくさんあります。これは、身体のあらゆる面で大いに役立ち、体力の向上にも効果があります。しかし、多くの人はこの知識についてあまり知らず、何をすべきか迷っています。そのため、日常生活では、食事や日課を合理的に計画する必要があります。

私たちは食事と日常生活に注意を払う必要があります。この 2 つのポイントは、健康に関するちょっとした知識の中でも非常に重要です。次に、他の側面もあります。以下は、その他の常識を理解し、日常生活で最善を尽くす方法を知ることができるように、詳細に紹介します。

健康のヒント:

1. 焼き菓子をよく食べるとなぜがんになりやすいのか：食べ物を焼くと、燃料中に大量の二酸化炭素、二酸化硫黄、3,4-フェニルプロパンと呼ばれる発がん物質が発生します。これらの物質は食べ物に残るため、食べ過ぎるとがんになる可能性が高くなります。

2. 中毒になりやすい野菜は何ですか?

1) 芽が出たジャガイモや緑色のジャガイモは有毒です。

2) 新鮮なデイリリー（ゴールデンニードルリリー）は有毒です。

3) 十分に火が通っていない野菜を漬ける。

4) 一晩調理したキャベツやネギは、野菜に含まれる硝酸塩を亜硝酸塩に変えます。亜硝酸塩は強力な発がん物質です。長時間放置したキャベツやネギは食べないでください。

3. 子供は保存卵を食べてはいけません。保存卵の加工中に酸化鉛と呼ばれる物質が添加されます。この物質は有毒で、知能に影響を与えます。

4. 腐った生姜は食べにくい：腐った生姜は非常に有毒で、肝細胞の壊死を引き起こす可能性があります。

5. 大豆油は生で食べられない：生の大豆油にはベンゼンが含まれており、人間の造血系を破壊する可能性があります。そのため、生の大豆油を冷菜や餃子の具材に使うのは適していません。大豆油を鍋で煮ると、ベンゼンが蒸発します。

6. 長時間沸騰させた水は飲まない: 一晩沸騰させた水、長時間沸騰させた水、当日沸騰させていない魔法瓶に入った水には、いずれも強い発がん性物質である亜硝酸アンモニウムという物質が含まれています。

7. 焦げた魚や肉を食べない: 魚や肉、その他の非菜食料理を焦がすと、フェニルプロペンと呼ばれる発がん物質が生成されます。

8. 新婚男性はコカコーラを飲んではいけない：コカコーラは人体の精子を殺す可能性があるので、子供を持ちたい既婚男性はコカコーラを飲んではいけない。

9. 柔らかく揚げた豚レバーを食べるのは有害です。豚の肝臓は解毒器官です。肝臓には少量の毒素が含まれています。十分に揚げないと、食べると有害になります。

10. 魚介類と一緒に食べるのに適さない果物はどれですか。柿、ブドウ、ザクロ、サンザシ、バナナ。これらの果物にはタンニン酸が含まれています。タンニン酸は魚介類に含まれるカルシウムと結合して消化しにくい物質を形成し、腹痛、嘔吐、吐き気、下痢などの症状を引き起こします。

11. 肌を黒くする食べ物: レバー、腎臓、小豆、黒ゴマ、ボラ、濃いコーヒーを定期的に食べると、肌が黒くなりやすくなります。

12. 肌を白くする食べ物: 一般的にはセロリ、ほうれん草、玉ねぎ、リンゴ、大根などの黄緑色の食べ物。

13. 豆乳を飲むときの4つのタブーは何ですか?

1) 黒砂糖の摂取を避ける

2) 卵を飲むのは避ける

3) 未知のものを避ける

4) 魔法瓶の使用は避けてください。

14. 牛乳を飲むときの5つのタブーは何ですか?

1) 黒砂糖を加えない

2) 凍結を避ける

3) 沸騰したお湯と混ぜないでください

4) 空手でのサービスを避ける

5) 滋養強壮剤との併用は避けてください。

15. 油かすや米の皮は食べないでください。油かすや米の皮には発がん性物質であるフェニルプロペンが含まれているため、食べないでください。

上記の説明を通じて、私たちは健康のヒント、特に食事において、どのような食品を選ぶべきか、どのような食品を選ぶべきではないかについてある程度理解しました。人間の健康に有害な食品はたくさんあるので、食べるときにそれらとの接触を避ける必要があります。同時に、いくつかのタブーな食品についても理解する必要があります。