水泳中に耳に水が入ってしまったらどうすればいいですか？

水泳といえば、水泳が体にとても良いことは誰もが知っていると思います。水泳は心血管系を改善するだけでなく、免疫システムを強化し、体をより対称的でスリムにすることもできます。水泳をすると、耳に水が入りやすくなります。一般的に、耳に水が入ると非常に不快であり、耳の炎症を引き起こすこともあります。では、水泳中に耳に水が入ってしまったらどうすればいいのでしょうか?

水泳中に耳に水が入ることはよくあることです。上陸後は速やかに身体を洗い、耳をすすいで、耳に入った大量の汚水を洗浄して流し出すだけでなく、耳に残っている少量の汚水を吸い出すことも必要です。そうしないと、耳の炎症が起こりやすくなります。では、水泳中に耳に水が入ってしまったらどうすればいいのでしょうか?

水泳入門

水泳は、自分の力で水に浮かび、自分の手足の動きを利用して水中を前進する技術です。水泳は、競泳と実技に分けられます。競泳はオリンピックで 2 番目に大きな種目です。競泳には、バタフライ、背泳ぎ (背泳ぎとも呼ばれます)、平泳ぎ、自由形 (クロール/自由形とも呼ばれます) の 4 つの泳法と、シンクロナイズド スイミングが含まれます。

水泳中に耳に水が入ってしまったらどうすればいいですか？

水泳をすると耳に水が入ってしまうのは避けられません。シャワーを浴びた後は、耳に残ったプールの水は基本的に自然に流れ去ります。しかし、耳垢が多すぎるなどの理由により、外耳道に少量の汚れた水が溜まり、耳の炎症を引き起こすことがあります。余分な水分を吸収し、細菌を殺して炎症を軽減するために、入浴後に医療用アルコールを3〜6滴耳の穴に落とし、しばらく待って自然に流れ出るのを待ちます。

1. 水泳をする前に健康診断を受けてください。外耳道に耳垢がある場合は除去する必要があります。除去しないと腫れて痛みや炎症を引き起こします。中耳炎の人の場合、鼓膜に穴があいていると、汚れた水が中耳に入り、中耳炎が悪化する可能性があります。そのため、中耳炎の患者は水泳をする前に医師の同意を得る必要があります。

2. 水泳をするときは、外耳道をワセリンに浸した脱脂綿で塞いで保護します。

3. 水泳後は、外耳道内の水を速やかに排出する必要があります。水を切るときは、水が溜まっている側に頭を傾け、同じ側の手のひらで頭を軽くたたいて水を切ってください。耳がかゆい場合は、75%アルコール綿で外耳道を優しく拭いてください。手で掻かないでください。耳に痛みを感じたら、すぐに病院に行って治療を受けてください。

4. ダイビングの際には姿勢や方法に注意し、鼓膜を傷つけないように耳に直接水がかからないようにしてください。

5. それでも耳に水が入ってしまう場合は、水が入ってきた側に頭を傾けます。左耳に水が入ってしまった場合は、片足で立ち、右足でジャンプします。右耳の場合はその逆です。同時に、手で耳を覆い、水を吸い出します。

水泳中に耳に水が入った場合の対処法に関するこの記事を読んだ後、このスポーツが好きな友人たちはすでにそのことをはっきりと理解していると思います。実際、水泳をすると必ず耳に水が入ります。一般的には、水泳の際の姿勢や方法に注意したり、水泳前に綿棒で耳をふさいだり、陸に上がった後に耳に入った汚れた水を必ず洗い流したりするなどして、中耳炎の発生を予防する必要があります。