タンポポを浸すもの

タンポポは野生タンポポと呼ばれます。この野生の草は夏によく見られます。実際、この野生の草には特定の薬効があります。多くの人がこれを乾燥させて水に浸します。新鮮なタンポポの茎と葉には白い汁があるのがわかります。この白い膿がタンポポに薬効をもたらすのです。では、タンポポを浸すのに最適なものは何でしょうか?

伝統的な中国医学では昔から「クコの実には健康維持効果がある」という考えがあり、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、体が軽くなり老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。

クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。

現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。 さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。これは、クコの実が肌の酸素吸収能力を高めることができるからです。また、美白やシミ除去にも効果があります。

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。

さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

注記：

1. クコの実を水に浸して飲むと、上記のような効果が得られますが、クコの実多糖類やビタミンAなどの主成分は、クコの実を水に浸すと沈殿しにくくなり、無駄が多くなり、多くの有効成分の人体への吸収率は2％～3％未満になります。

摂取するたびに成分の濃度が一定レベルに達しなければ、腎強壮・健康増進効果を発揮することができません。そのため、クコの実を水に浸して食べるのが好きな人は、クコの実の効果を最大限に発揮できるように、浸した後に食べることに注意する必要があります。

2. 滋養強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。

一般的に、健康な成人は1日に約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約30グラムを食べるのが最適です。

禁忌:

クコの実は体を温める作用が非常に強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。